운동일지

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2017-11-25. 수영일지

홍반장水_ 2017. 11. 25. 20:31

2017. 11. 25. 20:31

오후에 사라봉&별도봉 산바퀴 돌고 5시 20분에 입수.
주말은 6시 마감인데.
안쉬고 자유형 10바퀴 돌고 샤워하고 나옴.

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2017-11-24. 수영일지

홍반장水_ 2017. 11. 24. 22:40

2017. 11. 24. 22:40

수영일지. 오름 갔다가 오후 5시에 수영장으로.
워밍업 자유형 6바퀴.
배영발차기.
자유형, 한팔접영.
열심히 해야하는데. ㅎㅎ

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2017-11-20. 수영일지

홍반장水_ 2017. 11. 20. 18:13

2017. 11. 20. 18:13

요며칠 계속 오름,수영 다녔는데 안쓰고 있었군.
4시 30분~5시 50분 수영장에 있었음.
워밍업 자유형 7바퀴 간만에 안쉬고 돈듯.
자유형,배영발차기, 잠영 후 자유형. 맨날 이. 루틴만 반복이다.
그래도, 1년치 등록했으니 열심히 다녀야지.

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수영일지 2017-11-05

홍반장水_ 2017. 11. 5. 07:49

2017. 11. 5. 07:49

제주시체육센터 수영 2일차.
오전 6시에 방문.
오전 6시에 가면 할망,할아방 많음. 6
시 30분에서 7시 30분이 적기인듯. 자유수영만 있고 레인이 수준별 분류가 아니라 잘 보고 레인속도에 맞추어야함.
노인분들 불편하지 않게 몸만 풀고 가는게 좋다. 실력 뽐내지말고.
나야 뽐낼 실력도 없지만, 간혹 배우다만것 같은 스크롤링으로 주변에 민폐끼치는 분들은 창. "나야나" 영법은 사람 많으면 삼가하시길.
생명연장의 꿈이라는게 쉽지않은법.
새벽에 수영장에 오는 어르신에 대한 배려가 필요하다. 다만, 수준에 맞는 레인 참여가 되었으면 더 바랄것도 없다.

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