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작년에 회사 점심시간에 헬스도 다니고, 철봉 보이면 한번씩은 매달리곤 했다.
컨디션 좋아도 한번에 최대 두개, 보통 한개 가능.
한개하고 내려오고 한개하고 내려오기를 반복.
총 5개 정도 가능해졌었다.
최근 방문에 철봉을 설치하고 한번에 최대 4개까지 하고 있음.
이젠 안되도 한번에 두개 가능.
역시 매달리기를 많이하는게 맞음.
악력이 받쳐줘야 턱걸이를 많이 할 수 있다.
한번에 10개는 할 수 있도록 노력!


...

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미세먼지 나쁨.  회색하늘이구만.
5시 30분 입수
자유형.
배영발차기 2바퀴
잠영&자유형 4
자유형

6시 10분 나옴.

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올해 첫 수영일지.
제주에는 대설주의보!
사람없을거 같아 오전에 다녀옴.
10시 30분에 들어가서 11시 30분에 나옴.
자유형 10
배영발차기 2
잠영,자유형 2
평영 1.
좀 하다가 나옴.

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책 빌리고, 사라봉 갔다가 늦게 5시 30분 입수.
자유형 6?
잠영&자유형 1
배영발차기 1
5시 50분에 나옴.
워밍업되자 나와서 땀 엄청 난다.

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5시 입수.
자유형 쭉쭉.
배영발차기 1
잠영&자유형 2
평영 2
자유형
5시35분 나옴.
22일~25일 휴관

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늦은 오후 5시 30분 입수.
자유형 5바퀴?
배영발차기 1
평영 2
잠영&자유형 1
나머지 관광수영


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