반응형




darebee De-stress stretching

https://darebee.com/workouts/destress-stretching-workout.html

De-Stress Stretching

Stress is a stealthy enemy that creeps up on us and places little knots in the muscles between our shoulder blades, our back and our neck. This de-stressing stretch routine irons all those muscles out, flexing them and moving them in a very specific way to

darebee.com

반응형

'운동일지 > etc' 카테고리의 다른 글

[WORKOUT] PUSH-UPS & SQUATS  (0) 2021.08.25
[workout] CORE for runners  (0) 2021.06.18
iron born - workout  (0) 2020.01.13
스트레칭 - STRONGHOLD  (0) 2019.12.17
rawr ~ workout  (0) 2019.11.20
반응형

 

https://darebee.com/programs/ironborn-program.html?showall=&start=3

 

Day 3 - Page 4

:

darebee.com

 

반응형

'운동일지 > etc' 카테고리의 다른 글

[workout] CORE for runners  (0) 2021.06.18
darebee De-stress stretching  (0) 2020.10.26
스트레칭 - STRONGHOLD  (0) 2019.12.17
rawr ~ workout  (0) 2019.11.20
morning workout  (0) 2019.09.18
반응형

스트레칭 - STRONGHOLD

https://darebee.com/workouts/stronghold-workout.html

 

Stronghold Workout

Static stretching uses even, applied force to help muscles and tendons lengthen gradually as they are held in a stretched position. You start off applying form to the muscle, or tendon you are stretching and hold it until you almost get to feel discomfort.

darebee.com

반응형
저작자표시 비영리

'운동일지 > etc' 카테고리의 다른 글

darebee De-stress stretching  (0) 2020.10.26
iron born - workout  (0) 2020.01.13
rawr ~ workout  (0) 2019.11.20
morning workout  (0) 2019.09.18
workout - SPARTAN TRIALS  (0) 2019.06.30
반응형

#rawr ~ #workout  https://darebee.com/workouts/rawr-workout.html

 

RAWR Workout

For those days when you just wished for a full body workout that would activate virtually every muscle in your body, help make you feel alive and ready for anything, the RAWR workout is your perfect go-to set of exercises. Compact, quick and potent it will

darebee.com

반응형
저작자표시 비영리

'운동일지 > etc' 카테고리의 다른 글

iron born - workout  (0) 2020.01.13
스트레칭 - STRONGHOLD  (0) 2019.12.17
morning workout  (0) 2019.09.18
workout - SPARTAN TRIALS  (0) 2019.06.30
workout,darebee - rogue-assassin-workout  (0) 2019.05.29
반응형

https://youtu.be/LAc5ZZp1ICY

 

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 05강 '꼭 해야하는 스트레칭'

Your Best way To Nature 세계로 뻗어가는 대한민국 대표 아웃도어 브랜드 코오롱스포츠에서 준비한 등산교육 영상입니다. 우리나라 최고의 등산강사 원종민 선생님이 여러분들을 유익하고 알찬 등산교육의 세계로 안내합니다.

www.youtube.com

스트레스까지 날려버리는 간단하고 효과 좋은 온몸 스트레칭, 운동 전후에는 핏짜레칭이면 충분하다

https://youtu.be/9hQMAwVu5V8

 

스트레스까지 날려버리는 간단하고 효과 좋은 온몸 스트레칭, 운동 전후에는 핏짜레칭이면 충분하다

블로그를 방문하시면 보다 자세한 내용을 볼 수 있습니다. http://thankspizza.tistory.com/95 저는 등산을 시작한지 얼마 되지 않아 장거리 산행을 즐기게 되었습니다. 그리고 그 동안 금백종주(27km)를 비롯하여 부산종단종주(양산-송도, 45km), 부산오산종주(장산-아홉산-철마산-금정산-백양산, 65km) 등의 장거리 산행을 정말 많이 하였습니다. http://i.imgur.com/pGb6TKJ.png 제가 이처럼 단기

www.youtube.com

 

반응형
저작자표시 비영리

'운동일지' 카테고리의 다른 글

다이어트 전후 밈  (0) 2023.08.21
헬스장 출근일지 2023-04  (0) 2023.05.01
인라인 샵 정보  (0) 2019.05.09
2018-06-15 금주 19일차  (0) 2018.06.15
금주 중! 5월 28일부터. 15일째.  (0) 2018.06.11
반응형
Morning workout

반응형

'운동일지 > etc' 카테고리의 다른 글

스트레칭 - STRONGHOLD  (0) 2019.12.17
rawr ~ workout  (0) 2019.11.20
workout - SPARTAN TRIALS  (0) 2019.06.30
workout,darebee - rogue-assassin-workout  (0) 2019.05.29
fitness blender kettlebell 15분  (0) 2019.03.21
반응형

Omer Stingray Fins with Black Blade 프리다이빙 롱핀 사고 싶다!!! 

https://www.amazon.com/Omer-Stingray-Fins-Black-Blade/dp/B0038OCTEA

 

반응형
저작자표시 비영리

'운동일지 > 수영' 카테고리의 다른 글

2019-07-05 수영  (0) 2019.07.09
2019-07-28 간만에 수영일지  (0) 2018.07.28
2018-01-18 수영일지  (0) 2018.01.18
2018-01-11 수영일지  (0) 2018.01.11
2017-12-27 수영일지  (0) 2017.12.27
반응형

2019-07-05 수영. 엄청 오랜만에 수영장으로 ~

3시 퇴근이라 퇴근 후 사라봉 체육관 수영장. 

킥판잡고 발차기 2

자유형 2

잠영&자유형 5

반응형
저작자표시 비영리

'운동일지 > 수영' 카테고리의 다른 글

Omer Stingray Fins with Black Blade 프리다이빙 롱핀 사고 싶다!!!  (0) 2019.07.10
2019-07-28 간만에 수영일지  (0) 2018.07.28
2018-01-18 수영일지  (0) 2018.01.18
2018-01-11 수영일지  (0) 2018.01.11
2017-12-27 수영일지  (0) 2017.12.27

+ Recent posts

티스토리툴바