2019-07-05 수영. 엄청 오랜만에 수영장으로 ~
3시 퇴근이라 퇴근 후 사라봉 체육관 수영장.
킥판잡고 발차기 2
자유형 2
잠영&자유형 5
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https://darebee.com/workouts/rogue-assassin-workout.html
Rogue Assassin Workout
Go Rogue with the Rogue Assassin Workout! Keep your body straight and don't drop down during the plank combo transition (elbow plank into plank hold). Make it harder by counting slower during planks and going slower when performing push-ups. Extra Credit:
darebee.com
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샵정보는 아래와 같습니다. ^^
제로타입스토어 http://zerotype.co.kr/
롤링몰 http://www.rollingmall.co.kr/
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티맥스스포츠 http://tmaxsports.com
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