긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

주니어가 "AI만 쓰니 실력이 안 쌓여요"라고 말하면 프론티어들은 "AI한테 물어봐라"고 답한다. 이 공감 능력의 부족을 지적한다.

AI 시대의 최대 수혜자를 자처하는 개발자가, AI와만 일한 지 1년이 넘은 시점에 느낀 위화감을 소설 《삼체》의 '지자(智子)' 비유로 풀어낸 에세이
핵심 주장: AI는 일자리를 가져가기 한참 전에, 몰입·소유감·성장의 사다리 같은 "일자리보다 먼저 없어지는 것들"을 조용히 먼저 가져간다
AI 찬반 어느 쪽도 아니며, "무한한 편의가 우리를 천천히 멈춰 세우는 것 아닌가"라는 사고실험

https://flowkater.io/posts/2026-07-02-what-ai-takes-before-jobs/

https://news.hada.io/topic?id=31051

'루틴'의 힘

이른 새벽 달린다는 것이
매번 즐거운 것도 아니었고, 때로는
나가기 싫은 마음에 흔들린 적도 있었지만,
하고 또 하는 하루하루가 더해져 달리기는
이제 나의 습관이자 일상이 되었다. 달리느라
일찍 아침을 여는 습관이, 쉬기로 한 오늘마저
비슷한 시각에 눈을 뜨게 했다. '오늘은
멈추는 날이야, 더 자자.' 다시 눈을 감고
잠을 청했다. 그렇게 1시간을 더 자고 일어났다.
그제야 깨달았다. '그동안 나는 달리느라
아침을 일찍 열었구나!'


- 이영순의 《달리기가 명상이 될 때》 중에서 -


* '루틴'이라고 하지요?
지속적으로 반복하다 보면 어느새
루틴이 되어서 나중에는 자연스럽게 몸이
기억합니다. 그렇게 몸에 익기까지는 좋든 싫든
꾸준히 지속할 필요가 있습니다. 아침을 일찍
여는 달리기를 루틴으로 만든다면
아주 좋습니다.

루틴(Routine)은 일상이나 업무에서 규칙적으로 반복하는 일련의 행동이나 절차를 뜻합니다. 특정한 목표를 이루거나 최상의 컨디션을 유지하기 위해 의도적으로 실천하는 습관적 패턴을 말하며, '규칙적인 일상'이나 '정해진 순서'로 이해할 수 있습니다

1.오모차랜드 홍대2호점 : 서울 마포구 양화로 156 

2.키라키라토모 홍대하우스 : 서울 마포구 양화로18길 7 

3.가챠엑스 홍대입구점 : 서울 마포구 홍익로6길 18 

4.브라더굿즈 홍대입구역점 : 서울 마포구 홍익로6길 30

5.아데꼬 홍대점 : 서울 마포구 홍익로6길 42 

6.미니토이 홍대점 : 서울 마포구 어울마당로 122 

7.와펜하우스 홍대A점 : 서울 마포구 어울마당로 124 

8.가챠오션 : 서울 마포구 어울마당로 134 

9.브라더굿즈가챠 : 서울 마포구 와우산로37길 28

"뭐, 재미난 일 없었어?"

"지난 한 주 동안
뭐 재미난 일 없었어?"
나는 엄마를 방문하면 제일 먼저 이렇게 묻는다.
"없어. 맨날 거기서 거기지." 엄마의 대답도
늘 똑같다. "그래도 잘 생각해 봐요.
엄마 눈에 뭐든 새로 들어온 게
있을 거 아냐."


- 윤명숙, 박승숙의《명랑한 독립》중에서 -


* 맨날 거기서 거기라는
엄마의 답변에 미소가 지어집니다.
맨날 특별할 것 없이 거기서 거기인 것이
얼마나 값지고 감사한 것인지, 특별한 변수가
생기고 나면 알게 됩니다. 어제가 오늘이고,
오늘이 내일인 삶! 한없이 지루하기도
하겠지만 정말 축복받은 삶입니다.
'뭐 재미난 일 없었는지'
잘 살펴보세요.

'신경성 복통'이 오면

중요한 발표나
면접을 앞두고 배가 꼬이듯 아파
화장실로 달려가는 이른바 '신경성 복통'은
심리적 긴장이 장에 영향을 미친 결과이다.
하지만 동시에 장에서 과도하게 분비된 세로토닌이
뇌의 불안 회로를 폭주시키는 양방향
피드백의 산물이기도 하다.


- 송주현의《뇌는 혼자 울지 않는다》중에서 -  


* 학교에 가기 싫어서
배가 아프다고 하는 아이들이
단순히 꾀병을 부리는 것만은 아닐 수도 있습니다.
긴장하면 손에 땀이 나거나 얼굴이 붉거나 하얘지고,
심한 충격을 받으면 손발이 마비되기도 합니다. 인간의
몸과 마음과 정신은 분리되어 있지 않은 연결체이기
때문이지요. '신경성 복통'이 일어나면
먼저 마음을 살펴보세요.