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남에게
보이기 위해서
내가 사는 게 아닙니다.
내 인생이 남에게 보여주기 위해 있는 것도 아닙니다.
남이 나를 어떻게 생각할까를 먼저 생각하는 것보다
내가 나를 어떻게 생각하는가를
먼저 생각해야 합니다.


- 정호승의《내 인생에 힘이 되어준 한마디》중에서 -


* 맞습니다.
내 인생 내가 삽니다.
어느 한 순간도 남이 대신 살아주지 못합니다.
내가 먼저 건강하게 잘 살아야 남도 살릴 수 있습니다.
그러나 혼자서만 잘 살면 의미가 없습니다.
옆사람과 더불어 함께 잘 살아야
나도 잘 살 수 있습니다.

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산이 전하는 말
여전히 바쁜 날들이지?
시간이 된다면 잠시 쉬어 가게나
바쁜 걸음, 잠시 내려놓고 꽃들도 보게나
내 등에 누워 콧노래를 부른다면
더더욱 좋은 일이구

여기서 만큼은 잠시 쉬어가게나
나를 밟고 오르는 길에
꼭 정상만 있는 거는 아닐테니 말이야


- 박병철의《자연스럽게》중에서 -


* 콧노래를 불러본 지
도대체 얼마나 되셨나요?
콧노래는 기분 좋을 때 나옵니다.
무언가 안에서 흥이 날 때 저절로 터집니다.
쉼없이 바쁘기만 한 일상, 무작정 질주하다 보면
잃는 것이 많습니다. 여유도, 건강도, 행복도...
콧노래마저 잃고 맙니다.

 

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존경받고 싶으면
말을 너무 많이 하지말고,
건강해지려면 많이 먹지 마라.
(아제르바이잔 속담)


- 이시하라 유미의《몸이 원하는 장수요법》중에서 -


* 콕 박히는
촌철살인의 말입니다.
그러나, 필요할 땐 말을 해야 존경받습니다.
좋은 음식을 많이 먹어야
더욱 건강해집니다.

 

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단식은
생리학상 가장 중요한 신경적,
정신적 기능을 정상상태로 안정시켜
젊게 만드는 효과를 준다. 즉 신경조직은 소생되고
정신력은 개선된다. 분비선 조직과 호르몬 분비는
자극되며 촉진된다. 조직의 생화학적인
미네랄의 균형도 평준화된다.


- 김진대의《단식과 건강》중에서 -


* 단식은 강력합니다.
자신의 육체적 정신적 건강이 '리셋'되고
삶 전체에 일대 전환이 이루어질 수도 있습니다.
불치의 큰 병에 걸린 사람도 더러 살려내고,
젊고 건강할 때 하면 건강을 지켜줍니다.
1년에 한 번쯤 꼭 실천해 보십시오.
자신에게 '비움'의 선물로.

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일찍자고 일찍 일어나면 건강해질 수도 있고, 부유해질 수도 있으며, 지혜로워질 수도 있다. - 벤자민 프랭클린 -

Early to bed and early to rise, Makes a man healthy, wealthy, and wise. - Benjamin Franklin -

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