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달리기

10km를 자주 달릴수록 10킬로미터를 자주 달리면 달릴수록 나는 체력이 더 좋아진다. 체력이 좋아질수록 달리기가 더 수월해지고 길가에 도사리고 있는 온갖 것들이 전처럼 새롭고 흥미진진하게 느껴지지 않는다. 게다가 체력이 좋아질수록 달리는 속도가 빨라진다. - 숀다 라임스의《1년만 나를 사랑하기로 결심했다》중에서 - * 10km 달리기. 처음 달리기가 어렵습니다. 결심이 필요합니다. 계속하기는 더 어렵습니다. 그때마다 다시 더 큰 결심이 필요합니다. 그러다가 몸에 배면 탄력이 붙고 놀라운 변화를 경험합니다. 몸이 가벼워지고 에너지가 넘칩니다. 안 달리는 날이 더 무겁습니다. 그래서 또 달립니다. 더보기
괴로워하고 있나요? 명상은 참으로 명쾌합니다. 명상을 하다가 '괴로워하고 있던 자'가 자기 안에서 사라지고 나면, 거기에는 아무런 괴로움도 남아 있지 않습니다. 설혹 지옥 속에 처해 있다고 하더라도 전혀 괴롭지 않죠. "우리는 일종의 자연물일 뿐이며, 욕망 또한 우리의 에너지일 뿐이다." - 조해인의《단독수행》중에서 - * 괴로워하고 있으신가요? 걸으세요. 가능하시거든 달리십시오. 춤을 추세요. 마치 미친듯이 춤을 추십시오. '괴로워하고 있는 사람'으로 머물러 있지 말고 '걷는 사람'으로, '달리는 사람'으로, 더 나아가 '춤을 추는 사람'으로 몸의 방향을 트세요. 괴로움도 삶의 에너지로 바뀝니다. 더보기

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