긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

우리집 베란다의 등나무는
구입 후 몇 년 동안이나 꽃피우기를 완강히
거부했다. 그래서 나도 포기하지 않고 필사적으로
돌보게 되었다. 그럼에도 끝내 꽃은 피지 않았다.
그랬는데 4년 전 이사 후 갑자기 꽃을 피웠다.
딱 한 송이의 꽃을 피웠던 것이다. 형언할 수
없이 기뻤다. 그다음 해에는 꽃송이가
다섯으로 늘어났다. 올해는
꽃송이가 무려 아홉이다.


- 이토 세이코의《내 맘대로 베란다 원예》중에서 -


* 등나무의 생명력은 대단합니다.
꽃은 천천히 피지만 그렇기 때문에 더 앙증맞고
아름다워 보입니다. 옹달샘 노천카페에도 등나무가
몇 그루 있습니다. 어느덧 15년이 넘었습니다.
그만큼 꽃이 풍성합니다. 겨울이면 죽은 듯
조용하다가도 봄여름이 되면 꽃망울을
터뜨려 바라보는 이들을 기쁘게
합니다. 등나무 꽃그늘에서
잘 쉬게 합니다.

자연은 나를
고요함으로 이끌어갈 수 있다.
그것은 자연이 내게 주는 선물이다.
내가 고요함의 장 안에서 자연을 지각하고
자연과 함께 할 때 그 안에 나의 맑은 마음이
두루 퍼진다. 그것이 내가 자연에게
주는 선물이다.


- 에크하르트 톨레《고요함의 지혜》중에서 -


* 선물은
받기도 하고 주기도 합니다.
받는 기쁨도 크지만 주는 기쁨은 더 큽니다.
자연이 우리에게 주는 선물은 무궁무진합니다.
우리 각자의 생명 자체가 자연의 선물입니다.
우리도 자연에 '맑은' 생명력을 선물해야
합니다. 그래야 오랫동안 선물을
주고받을 수 있습니다.

지나간 과거사를 회상하면서 사는 사람을 늙었다고 하고,
미래에 대한 희망에 부풀어 있는 사람을 젊다고 한다.
탐구하는 능력을 잃어버린 사람들은 낡은 것에 얽매여 집착하기 때문에
더욱 더 늙을 수 밖에 없고, 왕성한 생명력으로 생산적인 활동을 하는
사람들은 나날이 거듭나면서 미래를 지향하기에 영원한 젊음을 누린다.
- 법정스님


육신의 나이와 상관없이 그가 얼마나 창조적인 생활을 하고 있는가에 따라
늙고 젊음이 가려져야 합니다.
호기심이 많고, 끝없이 질문하고, 계속해서 더 큰 꿈을 꾸고,
새로운 도전을 즐긴다면, 나이와 관계없이 누구나 젊은이라 할 수 있습니다.

우리의 감정이
우리를 인도한다. 우리의
감정은 각각의 사물에 가치를 부여하고,
바랄 가치가 있는 것이 무엇인지 일러 준다.
열정은 이성의 반대말이 아니다. 열정은 이성의
토대이며, 흔히 분석적인 뇌가 가닿을 수 없는
지혜를 가지고 있다. 심장이 바라는 궁극적인
욕구는 어떤 것 또는 어떤 사람에게 자기를
몽땅 내놓고자 하는 욕구이다.


- 데이비드 브룩스의《두번째 산》중에서 -


* 감정은 심장과 통합니다.
심장이 뛰면 감정도 열정도 생명력도
함께 뜁니다. 심장이 바라는 욕구가 사랑이면
사랑의 감정이, 미움이면 미움의 감정이 휘감습니다.
감정을 잘 다스리는 것이 심장을 다스리는 것이고,
심장을 잘 다스리는 것이 감정을 잘 다스리는
것입니다. 심장이 곧 나를 다스리고
내가 곧 심장을 다스립니다.

뛰어난 예술가는 

첫 번째이자 가장 중요한 특징으로 

언제나 자연에 대한 무한한 사랑을 품고 있다. 

그는 자연이 결코 예술의 대체물은 아니지만 

모든 예술의 원천이자 어머니라는 사실을 

무의식적으로 확실하게 알고 있다. 

- 헤르만 헤세의《헤세의 예술》중에서 -

* 자연은 

'예술의 어머니'입니다.

무궁한 사랑과 생명력이 그 안에 있습니다.

그것을 글로, 그림으로, 노래로, 건축물로 그려내면

그것이 곧 예술입니다. 어머니의 품에 안기듯, 

있는 그대로의 자연 속에 풍덩 몸을 던지면

예술의 원형들이 조각처럼 보입니다.

뛰어난 예술의 시작입니다.

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