긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

당신이 만일 유쾌하지 않은 소식을 접했을 때
그것을 부정적으로 받아들이지 말고
변화를 위한 필요로 받아들인다면,
그 소식 때문에 의기소침하지 않을 것이다.
오히려 그것을 통해 배울 것이다.
- 빌 게이츠

성공한 사람 중엔 bad news first를 선택한 이들이 많습니다.
첸젠스 북경대 교수는

“실패가 눈앞에 왔을 때가 가장 기뻐해야 할 때다.
걸을 수 없는 길의 막바지에 들어섰기 때문이다.
이제 올바른 길로 다시 돌아가면 되는 것이다.”

고 말합니다.

위기와 문제를 긍정적, 적극적으로 받아들일 때
상황 역전의 가능성이 커집니다.

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주역에 ‘낙극생비(樂極生悲), 즉
즐거움이 극에 달하면 비극이 생겨난다’는 구절이 있습니다.
영원히 성공할 수는 없습니다.
성공은 바로 실패의 시작이기 때문입니다.
성공이 커질수록 겸손은 비례해서 더 커져야 합니다.

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나는 성공보다 성장이라는 말을 더 좋아한다.
성공은 뒤에 실패가 기다리고 있지만
성장은 끝이 없다.
- 박상영 (리우 올림픽 펜싱 금메달 리스트)

스탠포드 대학 캐럴 드웩 교수는 30년 연구 끝에,
사람은 타고난 재능, 적성과는 관계없이 노력과 경험으로
자신의 능력치를 확장할 수 있다고 믿는
‘성장 마인드’를 지닌 쪽이
실제로 발전한다고 밝혀냈습니다.

성장 마인드 세트(growth mind set)를 갖고 있는 사람은
넘어져도 부끄러워하지 않고
다시 일어나 걷는 어린아이와 같습니다.
이들에게 실수나 곤경은 성장의 발판이 됩니다.

행운이란 그때까지 쌓아 온
인간관계, 실패와 좌절,
리스크를 무릅쓴 과감한 도전등을 통해
만들어가는 것이다.
또 오랫동안 진지하게
맵고 쓴 경험을 견디어 낸 끝에야
맛볼 수 있는 달콤한 열매이기도 하다.
넘어졌다면 일어나라.
- 니토리 아키오, 일본 니토리 회장

인생은 운명으로 정해져있다고 할 수 있습니다.
그러나 그 사람의 생각과 행동에 따라
운명을 바꿀 수 있습니다.
선을 행함으로써 운명을 좋은 방향으로 바꿀 수 있습니다.
세상을 위해, 사람을 위해 최선을 다하게 되면 우리는
자신의 운명을 행운으로 가득 채울 수 있게 됩니다.

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연극에서 또 한 번의 실패는
나에게 성공보다 훨씬 더 큰 흥분 작용을 했다.
내 낙담을 기뻐하는 심술궂은 친구들을 생각하여
- 안타깝게도 파리의 공공장소에는 언제나 그런 사람이
상당수 있다 - 기분 좋은 척하는 것이 절대적으로 필요하다.
미소를 짓고 휘파람을 불면서 이렇게 말해야 한다.

 "그래요, 잘 안 되네요. 그렇죠? ... 네, 일어날 수
있는 일이죠. 당신도 알잖아요. 나쁜 일들은
존재하게 마련이에요..."

그렇게 억지로
태연한 모습을 보이다 보면 어느덧
진짜로 그렇게 느껴진다.

- 프랑수아즈 사강의《고통과 환희의 순간들》 중에서 -

* 휘파람은 언제 부십니까?
대개는 기분 좋을 때 휘파람을 붑니다.
성공하고 신이 났을 때 휘파람은 절로 나옵니다.
그러나 실패했을 때, 낙담했을 때, 힘들 때,
아플 때, 외로울 때 휘파람을 부세요.
휘파람이 내 안을 휘감고 들어와
모든 시름을 날려 버립니다.