긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

직장인들의 학습이나 연구는 일종의 훈련이다.

프로 선수는 훈련과 시합에 투자하는 시간 비율이 4대 1정도다.

직장인의 학습이나 연구 시간은 하루에 10분 밖에 되지 않는다.

학습 및 연구와 업무에 투자하는 시간 비율이 1:60 정도인 셈이다.

결국 훈련시간이 턱없이 부족한 상태에서 시합에 임하는 격이다.

- 혼다 나오유키, ‘레버리지 씽킹’에서

직장인들의 훈련시간 절대 부족이 생산성을 저해합니다.

우리 휴넷은 매주 금요일을 프라이 러닝데이(fri-learning day)로 지정해

하루 종일 자유롭게 연구하고 학습할 수 있도록 하고 있습니다.

즉 근무시간의 20%를 학습에 투자하도록 하고 있습니다.

그럼에도 불구하고 프로 선수들에 비해 현저히 적은 시간을 투자하는 것입니다.

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마음을 훈련시키면 

여러분은 어려운 일이 일어난다 해도 

평화로운 마음으로 그 어려움을 받아들일 수 있습니다. 

그 마음 자세가 몸으로 느끼는 고통을 덜어 줄 수는 

없을 것입니다. 하지만 고통에 대항해 싸우느라 

불필요하게 더 많은 심적 고통을 느끼는 것은 

막아 줄 것입니다. 

- 달라이 라마의《선한 마음》중에서 - 

* 변덕스런 날씨처럼

사람의 마음도 변덕을 부립니다.

파도에 올라탄 나룻배처럼 늘 출렁입니다.

외부 조건에 흔들리지 않고 평화로운 마음을

유지하는 것, 쉽지 않지만 도전할 만한 일입니다.

명상이 그 방법이 될 수 있고, 아침편지의 작은 글귀

하나가 뜻밖의 도움을 줄 수도 있습니다.

'평화로운 마음'이 모든 관계,

모든 치유의 시작입니다.   

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인간은 구체적인 목표를 명확하게 하지 않으면

행동하지 않는다. 나부터도 그렇다.

사람은 안정을 추구하게 되면 성장이 멈추기 때문에

높은 목표를 갖는 것이 중요하다.

도저히 무리라고 생각하는 목표도 치밀하게 계획을 세우고

실행의 보폭을 확인하면서 계속 수정해 가다보면

대개는 잘 풀리기 마련이다.

- 야나이 다다시, 유니클로 회장

목표가 없으면 모든 것들은 쇠퇴합니다.

높은 목표를 세우고 거기에 도달할 수 있는 방법을 생각해야 합니다.

그것이 조직이 살고 개인이 성장하는 길입니다.

높은 목표가 있으면 연습과 훈련을 게을리 하지 않게 됩니다.

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