긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

화생방 보호구 선택가이드

독도 3D : https://map.kakao.com/?itemId=10304147

‘아웃룩 옵션 – 메일 – 추적’ => 수신확인 메일받기

‘아웃룩 옵션 – 메일 – 추적’에서 ‘받는 사람의 전자 메일 서버로 메시지를 배달했는지 확인’ 탭을 누르면 
상대방에게 메일이 잘 갔는지 확인할 수 있습니다. 
그리고, ‘받는 사람이 메시지를 읽었는지 확인’ 탭을 누르면 상대방이 메일을 읽었는지 확인이 가능한데요. 
메일을 받은 사람이 메일을 열어보면, 팝업창이 뜨면서 ‘읽음 확인 메일 보내기’를 선택할 수 있게 됩니다.

문제가 생기지 않는 인생은 어디에도 존재하지 않는다.
문제가 없어지는 것은 죽을 때다.
즉 문제가 있다는 것은 살아 있다는 증거다.
안고 있는 문제가 크면 클수록, 많으면 많을수록 진지하게 살아가고 있는 것이다.
그러니 문제가 있다는 것을 기뻐하기 바란다.
- 니와 우이치로, ‘일이 인생을 단련하다.’에서 

문제가 없는 것은 정체 혹은 퇴보하고 있다는 증거일 수 있습니다.
문제가 있다는 것은 더 큰 성취와 발전의 기회가 생겼다는 의미와 같습니다.
문제를 반기고 기뻐하는 사람이 큰 성취를 차지하게 됩니다.
문제가 있는 것이 문제가 아니라, 문제가 없는 것이 문제라는 생각을 가져야 합니다.

운동하다가 
다치는 일은 결코 좋은 일이 아니다. 
하지만 다치더라도 십중팔구, 그다음에 
할 수 있는 무엇인가가 분명히 있다. 부상을 
절대로 바란 적은 없을 테지만, 어쩌면 
부상을 통해 운동을 모든 것의 
맨 우선순위에 놓겠다고 
곰곰이 생각하게 
될지도 모른다. 

- 조너선 S. 캐플런의《도시에서 명상하기》중에서 -


* 아파본 사람이 
평소 건강의 중요성을 절실히 깨닫습니다.
어쩌다 부상을 당하면 평소 운동이 왜 중요한지를
절감하게 됩니다. 운동장에 뛰어들기 전에 충분한 
스트레칭을 해야 부상당하는 일이 줄어듭니다.
몸을 풀어주는 스트레칭과 규칙적인 운동을 
일상의 맨 우선순위에 올려놓으면 
병원에 갈 일이 줄어듭니다.

혹은 
다음과 같은 
고통도 견딜 수 있다. 
부상당한 퇴역군인이 자신의 블로그에 올린 시이다. 
"나는 부서졌어. 만신창이가 됐어.
내가 싸울 수 없는 전투를 약이 대신 싸워주고 있지.
모르핀 대 고통의 전투.
내 몸은 전장. 내 정신은 사상자."

- 스티브 레더의《고통이 지나간 자리, 당신에겐 무엇이 남았나요?》중에서 -


* 부상당한 퇴역군인.
그는 아직도 부서진 몸으로
고통의 전투를 하고 있습니다.
만신창이가 된 채 전장터를 헤매고 있습니다.
한국의 근현대 역사, 그 상처 난 역사의 치유,
결국은 우리 한국인 스스로의 몫입니다.
다시는 부서지지 않습니다.

하이브리드앱, 웹뷰(WebView) 설정하기 - 안드로이드

안드로이드 스튜디오 설치하고.  https://developer.android.com/studio/

AndroidManifest.xml

// 인터넷 사용할꺼야 라고 선언
<uses-permission android:name="android.permission.INTERNET" />

layout.xml 

//웹뷰 등록 html로 비교하면 iframe 과 비슷하겠네요.
<WebView
android:id="@+id/webview"
android:layout_width="match_parent"
android:layout_height="match_parent"></WebView>

Java

private WebView mWebView; //웹뷰
private WebSettings mWebSettings; //웹뷰세팅

protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
    super.onCreate(savedInstanceState);

     // 웹뷰 세팅
     mWebView = (WebView)findViewById(R.id.webview); //레이어와 연결
     mWebView .setWebViewClient(new WebViewClient()); // 클릭시 새창 안뜨게
     mWebSettings = mWebView.getSettings(); //세부 세팅 등록
     mWebSettings.setJavaScriptEnabled(true); // 자바스크립트 사용 허용

     mWebView.loadUrl("http://m.nate.com"); //원하는 URL  입력
}

웹뷰 기본 옵션
mWebView.goBack(); //뒤로가기
mWebView.goForward(); //앞으로가기
mWebView.reload(); //새로고침

mWebView.clearCache(true); // 캐시 지우기
mWebView.reload(); // 현재 웹뷰 새로고침
mWebView.stopLoading(); // 로딩 중단

//스크롤 없애기
mWebView.setVerticalScrollBarEnabled(false);
mWebView.setHorizontalScrollBarEnabled(false);


웹뷰 세부 옵션

wvs = mWebView.getSettings();

wvs .setWebViewClient(new WebViewClient()); // 클릭시 새창 안뜨게
wvs .setJavaScriptEnabled(true); //자바스크립트 사용

wvs .setWebChromeClient(new webViewChrome()); // alert 경고창 사용

//화면 비율 관련 - 안드로이드 TV셋탑에서 웹뷰 사용할때 웹페이지 viewport가 적용안되서.
wvs .setUseWideViewPort(true); //wide viewport를 사용하도록 설정
wvs.setLoadWithOverviewMode(true); // 컨텐츠가 웹뷰보다 클 경우 스크린 크기에 맞게 조정
wvs.setInitialScale(35); //비율 조절
wvs.setDefaultFontSize(8); // 기본 폰트 사이즈 지정
wvs.setMinimumFontSize(8); //폰트 사이즈 지정

//웹뷰 멀티 터치 가능하게 (줌기능)
wvs .getSettings().setBuiltInZoomControls(true); //줌 아이콘 사용 설정
wvs .getSettings().setSupportZoom(false);

wvs .setPluginState(WebSettings.PluginState.ON_DEMAND); // 플러그인을 사용 설정
wvs .setCacheMode(WebSettings.LOAD_NO_CACHE); // 웹뷰가 캐시를 사용하지 않도록 설정

wvs .setDefaultZoom(WebSettings.ZoomDensity.FAR); // 페이지 크기 자동 조절?

뒤로 가기 버튼
@Override
public boolean onKeyDown(int keyCode, KeyEvent event) {
    if ((keyCode == KeyEvent.KEYCODE_BACK) && mWebView.canGoBack()) {
        mWebView.goBack();
        return true;
    }
    return super.onKeyDown(keyCode, event);
}


webViewExampleSettings.setSaveFormData(true);  입력된 데이터 저장 여부
webViewExampleSettings.setSavePassword(true);  입력된 비밀번호 저장 여부