긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

산다는 것은 죽는 위험을 감수하는 일이며,
희망을 가진다는 것은 절망의 위험을 무릅쓰는 일이고,
시도해 본다는 것은 실패의 위험을 감수하는 일이다.
그러나 모험은 받아들여져야 한다.
왜냐하면 인생에서 가장 큰 위험은
아무것도 감수하지 않는 일이기 때문이다.
- 레오 버스카글리아 (미국 교육학 교수)

우리는 안전한 것이 무모한 것이 되고,
무모한 것이 안전한 것이 되는 역설의 시대에 살고 있습니다.
‘불운을 두려워하는 사람들은 행운을 맛볼 수 없다’는
러시아 속담도 음미해 볼만 합니다.

 "내가 항상 이기는 건,

  되돌아갈 힘을 남겨두지 않고 그 순간만은 모든 힘을 쏟아붓기 때문이야"

 - 영화 <가타카GATTACA> 中 -

배움에 고파하라.
그럼 결코 굶주리지 않을 것이다.
성장하지 않으면 퇴보한다.
아무리 잘 훈련된 운동선수라 하더라도
훈련을 중단하면 72시간부터는 운동능력이 감소하기 시작한다.
- 브라이언 트레이시

배우지 않으면 지적능력 역시 퇴보합니다.
80:20 법칙을 연구한 한 학자에 따르면
하위 80% 사람들은 10년간 새로운 기술을 배우지 않는다고 합니다.
배움은 곧 즐거움이요, 끊임없이 성장하는 에너지의 원천입니다.