긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

마음은 수천 개의
채널이 있는 텔레비전과 같다.
그리하여 우리가 선택하는 채널대로 순간순간의 우리가
존재하게 된다. 분노를 켜면 우리 자신이 분노가 되고,
평화와 기쁨을 켜면 우리 자신이
평화와 기쁨이 된다.


- 틱낫한의《살아 있는 지금 이 순간이 기적》 중에서 -


* 당신은 지금 어떤 채널에 맞춰져 있나요?
혹시 분노의 채널? 그렇다면 얼른 채널을 바꾸십시오.
평화와 기쁨의 채널? 그렇다면 '채널고정' 하십시오.
충분히 감상한 뒤 다른 채널로 이동해 보십시오.
사랑, 감사, 열정, 꿈, 도전, 용기, 나눔...
또 다른 행복감이 안겨질 것입니다.
그때마다 다시 채널고정!

문학을 좋아하고 시를 사랑한다는 것은 마음속에 사랑이 있다는 증거다.

 - 박목월 -

모든 여행자가 그러했듯이,

나는 내가 기억한 것보다 많은 것을 봤으며

내가 본 것보다 더 많은 것을 기억한다.

 - 벤자민 -

아무런 계획도 없이 우발적으로 시간을 사용하게되면,

곧 무질서가 삶을 지배하게 된다.

 - 빅토르 위고

모든 자서전엔 실패를 딛고 일어선 이야기가 나온다.
당신이 지금 세상에서 가장 큰 실패를 한 사람이라면,
세상에서 가장 감동적인 자서전을 준비하고 있는 것이다.
- 정철, ‘머리를 9하라’에서

‘어떤 고통이나 비극을 겪고 있다면 그것은
어떤 좋은 것을 얻을 수 있는 기회이기도 합니다.
그것은 우리가 원했던 것일 수도 있고 다른 것일 수도 있지만
위기의 나날이 끝나면 우리는 더 강하고 현명한 사람이 될 것이고
자신의 본 모습을 찾게 될 것입니다.’
- 멕사인 슈널