긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

쓸쓸한 마음으로 과거를 되돌아 보지 말라.

그것은 두번 다시 오지 않으니까 빈틈없이 현재를 이용하라.

그것을 할 사람은 곧 그대다.

그림자와 같은 미래를 향하여 나아가라.

두려워하지 말고 늠름하게.

- 헨리 워즈워스 롱펠로(미국시인) -

여행을 하는 것이나 병에 걸리는 것, 이 둘의 공통점은 자기 자신을 되돌아본다는 점이다. -다케우치 히토시

단지 행복해지려고만 한다면 쉽게 행복해질 수 있다.
그러나 우리는 다른 사람들보다 더 행복하게 되기를 바란다.
남들보다 행복하게 되는 것은 항상 어려운 일이다.
왜냐면 우리는 다른 사람들이
실제보다 더 행복하다고 믿기 때문이다.
-몽테스키외

행복도 기술입니다.
연습하는 만큼 행복해질 수 있습니다.
행복을 위한 핵심 키워드 중 하나는
‘남과 비교하지 말라’입니다.
알베르 까뮈는 ‘행복하려면
남들에 대해 지나친 관심을 갖는 것은 금물이다.’고 말했습니다.

맛있는 커피를 마실 때
난 행복하다

혀가 있다는 것은
내가 살아 있다는 것
온몸이 있다는 것

눈이 있다는 것은
내가 살아 있다는 것
온몸이 있다는 것

그대 있어
이 세상 살아야 할 이유 되거늘


- 이재향의《사랑으로 산다는 것은》에 실린 시 <사는 이유> 중에서 -


* 어떤 시인에게는
커피 한 잔이 '사는 이유'가 되기도 합니다.
저도 아침 점심 하루에 두 번, 맛있는 커피를 마시며
온 몸이 '살아있음'과 오늘을 '사는 이유'를 발견합니다.
하루 중 가장 행복한 시간이기도 합니다.
오로지 맛있는 커피 한 잔에 그날
하루의 행복이 담겨 있습니다.