원래 습관의 족쇄란, 너무도 가벼워 느낌조차 없다가도 시간이 흐를수록 점점 무거워져 결국에는 다리를 절단내고 만다. 내 나이쯤 되면 습관을 바꾼다는 것 자체가 거의 불가능해진다. 이미 습관의 노예가 되어버린 것이다. 오늘 당장 좋은 습관을 택해 실천하겠다고 다짐하면 여러분은 머지않아 그 습관을 자신의 것으로 만들 수 있다. - 워렌 버핏, 대학생과의 대화에서
자기계발 분야 대가 브라이언 트레이시도, ‘습관은 처음 시작할 때 보이지도 않는 가는 실과 같다. 그러나 습관을 반복할 때마다 실은 굵어지며, 우리의 생각과 행동을 꼼짝없이 묶는 거대한 밧줄이 될 때까지 한가닥씩 보태진다.’고 동일한 메시지를 전하고 있습니다. 행동과 습관은 복리(複利)로 계산되므로 시간이 흐름에 따라 차이가 증폭됩니다. 개인이나 조직이나 성공과 실패는 ‘무시할만한 자그마한 습관’에 좌우되는 경우가 많습니다.
튀르베이넨과 동료들은 한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게 자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다. 그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가 가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에 다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로 나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은 이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서 벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."
- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -
* 단 1분이면 아침편지를 읽을 수 있습니다. 하지만 그조차도 '시간이 없어서' 못 본다는 사람이 적지 않습니다. 하물며 한 달에 다섯 시간! 자연에서 보내는 그 다섯 시간을 내기가 쉬울 턱이 없습니다. 그래서 결심이 필요합니다. 그 다음은 실천이고, 그 다음은 일상의 습관으로 만드는 것입니다. 하루에 1분, 한 달에 5시간이 그 사람의 인생을 바꿀 수도 있습니다.
버그 아웃 백의 주요 목적은 재난이 발생하면 신속하게 대피 할 수 있도록하는 것입니다.[12]따라서이를 수행하는 데 필요할 수있는 모든 재료 및 소모품 (예 : 가방 또는 몇 개의 저장 용기)을 한곳에 모으는 것이 현명합니다.버그 아웃 백에 72 시간 동안 충분한 물품이 들어 있다는 권고는 재난 구호 및 관리를 담당하는 조직의 조언에서 비롯되었습니다. 재난 피해를 입은 사람들에게 도달하고 도움을 제공하는 데 최대 72 시간이 걸릴 수 있습니다.[13]태풍의 경로에서 소기 사람 눈보라, 지진 또는 산불하기 쉬운 지역에 사는 사람 다른 용품을 지닐 수 가방의 내용은 사용자의 지역에 따라 달라질 수있다.
재난 대피에서 생존 할 수 있도록하는 것 외에도정전, 주택 화재,토네이도및 기타 심각한 자연 재해와같은 비상 사태에 대한 대응으로 대피 할 때 버그 아웃 백을 사용할 수도 있습니다.
일부 생존 주의자들은 또한자동차 및 / 또는 직장에서집으로 돌아 가기키트를보관할 것을 권장합니다.모든 교통 수단과 대중 교통이 고장난 비상시 직장에서 집으로 돌아갈 수있는 키트입니다.예를 들어 직장에서 집까지 25km를 걸어야하는 개인적인 상황을 고려하여 설계되었습니다.예를 들어 집으로 돌아 가기에 충분한 물, 적절한 운동화,지도 (전자 제품이 아님), 12 시간 동안 충분한 음식, 악천후에 대비 한 옷 등이 겟 미 홈 키트에 포함될 수 있습니다.
버그 아웃 백의 권장 내용물은 다양하지만 일반적으로 다음과 같은 내용이 대부분 포함됩니다.일반적으로 여러 범주로 분류 할 수 있습니다.[1][14][15][16]
씻고 마시고 요리하기위한 물.캐나다는 하루에 1 인당 2 리터 (0.53 US 갤런)의 음주를 권장하고, 가능한 경우 청소 및 위생을 위해 1 인당 2 리터 (0.53 US 갤런)를 추가로 권장합니다.[17]뉴질랜드는음주 인당 하루 3리터 (0.79 미국 갤런)를 권장합니다.[18]US은일 인당 1 US 갤론 (3.8 L)을 추천한다.[19]
The Red Cross recommends that you keep a disaster preparedness kit in your home with enough supplies to meet your family’s needs for at least 72 hours. By taking some time now to store emergency food, water and other supplies, you can provide for your entire family.
Store these supplies together in sturdy, easy-to-carry containers such as suitcases on wheels or backpacks in case you need to evacuate your home:
Water: During an emergency, tap water can become polluted or supply may be cut off. Store two litres of drinking water and two litres of water for washing per person, per day, keeping a 72 hour supply on hand for your family and any pets. Listen to public announcements about treating the water in your area after a disaster. Once per year, make use of your water supply and add fresh water to your kit.
Food: Store at least a 72 hour supply of non-perishable food for each person. Select foods that are compact and lightweight, non-perishable and require no refrigeration, cooking, preparation or added water. Once per year, check the expiration dates of your food items. Ensure that there is enough for each member of your family.
Manual can opener
Crank or battery-operated flashlight, with extra batteries
Crank or battery-operated radio, with extra batteries
Special needs items - medications, baby formula and diapers, and equipment for people with disabilities. Learn more aboutplans for people with disabilities.
Multi-tool or basic tools (hammer, wrench, screwdriver, etc.)
Duct tape
Plastic sheeting
Scissors or pocket knife
Whistle
Hand sanitizer
Personal hygiene items
Important family documents (copies of birth and marriage certificates, passports, licenses, wills, land deeds and insurance)
Buy a kit The Canadian Red Cross has developed a comprehensivedisaster preparedness kitto take the guess-work out of being ready from short-term power outages to major disasters. This is a great kit to help you get started. Add your own items to make it more personal for you and your family. For suggested items, see ourAdditional Itemslist.
Vehicle emergency preparedness kit A vehicle emergency preparedness kit is an important part of winter safety in Canada. Severe storms can happen at any time. Be prepared to help yourself and your family if you are ever stuck in your vehicle for an extended period of time. Learn more aboutitems to include in your vehicle kit.
모든 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다. 고통이 없으면 금광은 발견될 길이 없다. 고통을 겪지 않은 사람은 금광이라는 존재 자체를 알지 못한다. 실패하는 사람은 늘 고통 뒤에 숨지만, 금광이 거기에 존재한다는 사실을 결코 알지 못한다. 성공하는 사람은 늘 고통의 앞에 서 있지만, 고통의 뒤에 자신이 원하는 황금이 있다는 사실을 잘 알고 있다. - 보도 새퍼, ‘멘탈의 연금술’에서
어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따릅니다. 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라 성공으로 가는 하나의 과정이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고, 나타났을 뿐임을 명심해야 합니다. 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있습니다.
코로나19 사태 때 가장 먼저 피해를 본 계층은 청년들이었다. 비정규직 아르바이트 청년부터 해고를 당했다. 청년들에게 꿈과 희망을 주지 못하면 나라의 미래는 절망밖에 없다. 청년들의 미래가 절망적이기 때문이다.
- 김관영, 김준수의 《비상경제 파격경제》 중에서 -
* 상황이 어려울수록 청년들을 먼저 돌아보아야 합니다. 청년들의 가슴에 꿈과 희망의 불길이 사그라들지 않게 살펴보아야 합니다. 청년들이 품는 꿈과 희망에 그들의 미래가 달려 있고, 더 나아가 우리 모두의 미래가 달려 있기 때문입니다. 더불어, 청년들도 상황이 어려울수록 스스로 위축되지 말고 더 큰 꿈과 희망을 품어야 합니다. 더 큰 도전을 해야 합니다.
인간도 다른 동물들과 마찬가지로 자신의 생존을 위해 일해야 하지만, 인간은 자기 자신을 위해서가 아니라 모든 사람을 위해서 일해야 하기 때문에, 자신만을 위해 일하는 경우에는 살아갈 수 없다는 것이 동물들과 다릅니다. 그리고 인간이 모든 사람을 위해 일할 때 나는 그런 인간은 행복하고 그의 삶은 의미가 있다는 것을 아주 분명하게 느낍니다. - 톨스토이 ‘고백론’에서
다른 사람을 위해 살고, 다른 사람을 도울 때 우리는 더욱 행복해지고 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 톨스토이 글 이어집니다. “사람은 누구나 할 것 없이 자신만의 짐을 지니고 살아가나 다른 사람의 도움을 받지 않고는 살아갈 수 없다. 따라서 우리는 위로와 충고로 다른 사람을 도와주어야 한다.”
