긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

받는 것 보다 주는 것이 행복하다는 것은 곧 진리이다.
힘이 닿는 데까지 최대한 남을 도와주었다고 느끼는 사람은
실로 행복한 사람이다.
덕은 외롭지 않다. 덕을 베풀면 반드시 결과가 있다.
친절을 베푸는 행위는 절대로 헛되지 않는 법이다.
-앤드류 카네기, ‘카네기 자서전’에서

우리가 받는 따뜻함과 애정보다 훨씬 중요한 것은
우리가 주는 따뜻함과 애정입니다.
사랑하는 것이 사랑받는 것보다 훨씬 더 중요합니다.
따뜻한 마음, 즉 자비는 두려움을 줄이고
자신감을 불러일으키며 내면의 힘을 가져다줍니다.
또한 삶의 목적과 의미를 느끼게 해 행복을 가져옵니다.(달라이 라마)

명성은 얻는 것이요. 인격은 주는 것이다. - 테일러

아이디어를 표현하는 능력은 아이디어 자체만큼 중요하다. - 버나드 바루크 -

목표는 제한을 두지 않고
오히려 대단할수록 성취 가능성이 높다.
높은 목표일수록 변화에 대한
중요성을 인식하기 때문이다.
진정으로 하고 싶은 일과 자아 사이에 거리감이 클수록
그 간극을 좁히려는 의지가 보다 강하게 일어난다.
우리의 뇌는 작은 목표엔 굳이 변화의 필요성을 느끼지 않는다.
-김재우 회장, ‘지금 다시 시작할 수 있다’에서

사람은 자기가 바라는 만큼 크게 마련입니다.
1등이라는 목표를 품는 순간
더 이상 쓸모없는 시간은 존재하지 않습니다.
1등 목표를 품은 사람은
하루 86,400초를 허투루 보내지 않습니다.
1등 목표를 잡는 사람은
그 순간 일상에 안주하려던
달콤한 유혹에서 박차고 일어나
불안한 미래와 당당히 상대하게 됩니다.