긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

우리는
미래에 많은 시간을
가지고 있는 것처럼 생각하지만
실은 그렇지 않습니다. 미래를 위해
머뭇거릴 시간이 없습니다. 지금 바로
자유롭게 행동하고 우리의 삶과
사람들을 사랑할 것. 그러면 됩니다.
미래를 걱정하지 마세요.
마음 놓으세요.


- 김유정의《즐거운 여름밤 서늘한 바람이 알려주는 것들》중에서 -


* 미래의 시간이
얼마나 남아있는지 아무도 모릅니다.
내일 보자, 나중에 사랑하자, 하고 뒤로 미루면
다시는 보지도, 사랑할 수 없을지도 모릅니다.
지금 바로 사랑의 찬가를 부르는 것,
가장 빛나는 하루를 사는 것,
그것이 행복입니다.

"지난 3,000년 역사를
활용하지 못하는 사람은
하루살이 같은 인생을 살 뿐이다."
(요한 볼프강 폰 괴테)


- 로먼 크르즈나릭의《원더박스》중에서 -


* 조상이 남긴 전통과 지혜,
역사가 전해주는 의미와 교훈,
얼마나 잘 살리고 잘 이어가느냐에 따라
우리는 하루살이가 될 수 있고
천년살이도 됩니다.

문제가 일어났을 때
우리가 할 수 있는 가장 최악의 일은
걱정하는 것이다. 걱정은 우리를 곤경에 빠뜨리고
가두며, 우리가 결코 원하지 않는 것들을
끌어당긴다. 그때의 우리는
자석과 같다.


- 마벨 카츠의《호오포노포노, 평화에 이르는 가장 쉬운 길》중에서 -


* 걱정한다고
해결되는 것은 아무 것도 없습니다.
걱정하는 시간에 뜀박질을 하거나 산을 오르거나
누군가와 어울려 노래라도 부르는 것이 좋습니다.
하하 호호 헤헤! 소리내어 웃으면
걱정도 물러갑니다.

삶은 당신에게
온갖 종류의 흙더미를 집어던진다.
우물에서 나오는 비결은 흙을 떨어뜨려
그것을 밟고 올라오는 것이다. 모든 문제들이
오히려 디딤돌이 되는 것이다. 포기하지만
않는다면 우리는 아무리 깊은 우물에서도
빠져나올 수 있다. 흙을 떨어뜨리고
그것을 밟고 올라설 수만
있다면 말이다.


- 마벨 카츠의《호오포노포노, 평화에 이르는 가장 쉬운 길》중에서 -


* 로마의 시저는
나룻배를 연결해 라인강을 건넜고
알렉산더 대왕은 흙으로 바다를 메워 한 섬나라를
정복했습니다. 나룻배와 흙더미가 '새로운 역사'의
디딤돌이 된 것입니다. 그 역사에 대한 평가는
엇갈리지만, 우리 인생의 앞을 가로막는
그 어떤 난관도 길은 있습니다.
찾으면 반드시 보입니다.

소망적 사고는
우리가 정보를 해석하는 데
영향을 미치며 매우 광범위하게 발생한다.
자기가 원하는 것은 일어날 것이라고 생각하는
것이다. 소망적 사고는 우리로 하여금 스스로
바라는 결과가 좀 더 잘 일어날 것이라고
생각하게끔 한다.


- J.에드워드 루소의《이기는 결정》중에서 -


* 소망적 사고의 반대말은 절망적 사고입니다.
어떤 일이든 절망적으로 생각하면 실제 상황도
절망적으로 흘러갑니다. 같은 조건, 같은 상황인데도
희망적으로 생각하면 좋은 상황으로 바뀝니다.
절망적 사고는 절망과 불행을 낳고,
소망적 사고는 희망과 행복을
낳습니다. 생각에 따라
운명이 갈립니다.

저 어둠 밀어내고
내 마음 닿는 그곳에
별 하나 뜨게 해주오

별빛 안고
길 나설 것이니

저 찬 바람 밀어내고
내 마음 닿는 그곳에
꽃 한 송이 피게 해주오

꽃빛 품고
세상에 서리니


- 홍광일의 시〈가슴에 핀 꽃〉중에서 -


* 희망은 우리들에게 말합니다. 믿으라고.
머리로 믿지 말고 온 마음과 온 몸으로 믿어보라 합니다.
어제의 희망이 오늘을 그렸고, 오늘의 희망이 내일을
그릴 것입니다. 꿈의 날개가 희망입니다.
꿈이 비상하는 모습이 보이시나요?