긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

당신은 정말로 

완벽해야만 가치 있는 존재인가? 

완벽함은 애초에 가능한 것도 아니고 

우리가 반드시 추구해야 할 것도 아니다. 

당신은 지금 이대로도 충분히 

괜찮은 존재다. 

- 조영은의《왜 나는 늘 허전한 걸까》중에서 -

* 완벽함은

존재하지 않습니다.

서로 완벽함을 요구하면 힘들어집니다.

지금 있는 그대로의 모습을 인정하고 사랑하면

그 안에 이미 완벽함이 깃들어 있습니다.

당신은 지금 이대로도 충분합니다.

빛이 납니다. 

...

에너지가 

흐르기 시작하면 

놀라운 일들이 뒤따른다. 

새로운 세상을 여행한다는 기대감, 

자신이 새로 창조하는 것으로부터 얻는 즐거운 감동, 

지금까지 스스로 만들어놓은 족쇄로부터 벗어나는

해방감이 동시에 몰려온다. 창조가 치유의 

전제임을 웅변하는 수많은 징조들이 

당신을 이끄는 것이다.

- 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -

* 창조와 치유에도 

전제 조건이 있습니다.

에너지가 흘러야 합니다.

열정 에너지, 사랑 에너지, 빛 에너지,

긍정의 에너지가 내 안에 차고 넘쳐야 합니다.

없던 힘이 다시 샘물처럼 솟아오르고

창조 에너지가 생겨납니다.

치유의 시작입니다. 

...

당신의 빛을 비추려면 

어둠 속으로 들어가야 한다. 

- 데비 포드의《그림자 그리고》중에서 -  

* 짧은 문장 하나에

많은 뜻이 담겨 있습니다.

빛은 절망을 희망으로 바꿉니다.

빛은 슬픔을 기쁨의 노래로 바꿉니다.

내 안에 빛이 있으면 아무리 어두운 동굴도

언제나 두려움없이 들어갈 수 있습니다.

...