긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

이른 새벽 자유수영.

오랜만에, 거의 3주만에 나온거 같다.

자유형, 배영을 번갈아 가며 쉬엄쉬엄.

7시 30분에 나왔다.

이른 새벽, 혼자 수영장으로 출발.

슈슈는 감기중.

이번주에 처음 수영왔다.

6시 입수.

6시 30분까지 자유형. 한 30바퀴?

배영 10

마치고 나와서 1층 로비에서 1번영자와, 야옹선생님 부자와 티타임.

동네 죽집이 문닫혀있어서 편의점에서 죽 2개 구매.

슈슈 깨워서 먹였다. 맛없는건 내차지.

참, 동물의사 DR.스쿠르(12권전집 중고) 도착했다.

동물의사 DR.스쿠르 애장판 1 국내도서>만화 저자 : NORIKO SASAKI 출판 : 대원씨아이(만화/잡지) 2002.10.30 상세보기

토요일.
밤새 잠깐 눈이 내렸다.

차 가지고 수영장으로.

입수시간 6시 20분.

자유형 8

접영 2

배영 8

평영 3

배영 3

접영 2

정도? ㅎㅎㅎ

마치고 슈슈와 봉희설렁탕으로~

오늘 영하 -13℃.

추워서 갈까말까, 고양이 알람에 잠이 깨었다.

냥냥이들 밥주고, 오리발 챙겨서 고고씽.

오리발 착용

자유형 킥 4

자유형 10

배영킥 2

배영 6

배영 4

접영 10

잠영 2

접영 2

기운이 나지 않지만, 오늘도 화이팅~

5시 10분에 기상.

고양이 알람이 장난 아닌데. 밥 달라고~

50분에 입수해서 킥판 잡고 발차기 2

체조

자유형 6

배영 킥 2

배영 1스트로크 6킥 4

배영 물잡기 4

자유형 2

접영 8

접영 2

자유형 2

마치고

잠영 2

배영 2

자유형 2

조금 컨디션 좋다.

2013년 첫 수영강습

수영장 바닥도 새로 칠하고.

강사도 바뀌었구나.

나만 저질체력 그대로~

오리발 강습날.

자유형 4

오리발/스노클 착용

자유형 발차기 4

자유형 스트로크 4

자유형 8

잠영 1

배/평 4

배영킥 1

접영 4

잠영 1

접영 무호흡 2

자유형 4

뭔가 피곤하군 ㅋㅋㅋ