긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

일평생 교회를 다녔다.
어린 시절엔 어머니 손을 잡고 따라 갔고,
요즘에는 가족들과 함께 간다. 온 가족이
참여하는 주일 예배는 지난 한 주를 마감하는
종착역인 동시에 새로운 한 주를 여는 출발역이다.
굳이 기독교가 아니더라도 좋다. 종교의 자유는
누구에게나 허락된 권리라는 것을 안다.
다만 믿음과 신앙이 있는 삶을 권한다.
언제라도 흔들릴 수 있는 삶을
다잡아 주는 구심점이 되기
때문이다.


- 신영균의《엔딩 크레딧》중에서 -


* 저도 일평생 교회를 다녔습니다.
목사의 아들로 태어나 늘 교회 울타리 안에 살았고
어머니 아버지의 기도 속에 자랐습니다. 지금은 두 분
모두 하늘나라에 계시지만 부모가 물려주신 믿음과
신앙이 아니었다면 그 숱한 고난과 역경을 결코
넘어설 수 없었을 것입니다. 종교의 자유는
그야말로 '자유'이지만 부모가 자녀에게
물려줄 수 있는 최고의 유산은
믿음과 신앙입니다.

제가 살면서 겪은 모든 역경들, 그리고 모든 장애물과 고민들이
결과적으로는 저를 더 강하게 만들어주었습니다.
여러분도 그걸 겪을 때는 깨닫지 못하겠지만,
그 어떤 시련도 언젠가는 당신의 인생에서 최고의 일이 될 수 있습니다.
- 월트 디즈니


월트 디즈니의 또 다른 명언을 함께 보내드립니다.
“언젠가 저는 꿈이란 게 실현되기 위해 존재한다는 것을 깨닫게 되었습니다.
그래서 그날 이후론, 쉬기 위해 잠을 자는 것이 아니라,
꿈을 이루기 위해 잠을 잤습니다.”

투쟁과 고투는 역경을 이겨내고 참된 성공을 향해 나아가도록 힘을 준다.
따라서 악전고투를 개인적인 성장의 기회로 보라.
우리의 인격을 도약시키는 것은 고투 그 자체이지 그 결과가 아니다.
스스로 옳다는 확신만 있으면 온 세상이 반대하고
주위의 사람들이 당신의 판단에 의문을 제기하더라도 흔들리지 말라.
- 나폴레온 힐


평안한 파도는 위대한 뱃사공을 만들 수 없습니다.
고통과 역경이 클수록 더 큰 성장의 기회가 될 수 있습니다.
“우리의 강점은 우리의 약점으로부터 나온다.
그리고 찔리고 쏘이고 아프게 상처를 받아야 비로소
비밀 병기로 무장한 강력한 의분이 솟는다.” (랄프 왈도 에머슨)

정신을 쓰면 슬수록 더욱 뛰어나게 됨으로
몸이 약하다고 지나치게 아낄 필요가 없다.
지혜란 고난을 겪을수록 밝아지므로
상황이 나쁘다고 의기소침할 필요가 없다.
마음을 늘 써야 활발해지고 쓰지 않으면 막힌다.
늘 쓰면 세밀해지고 쓰지 않으면 거칠어진다.
- 증국번(청나라 명재상), ‘인생조종법’에서


실제로 견딜만한 역경과 고난은 나를 키운다는 사실이
과학적으로 입증되었습니다. 역경은 무조건 회피할 것이 아니라,
잘 대처하면 오히려 나를 키우고 더 큰 기회를 만들어 줄 수 있다고
긍정적으로 생각을 바꿀 필요가 있습니다.
요즘 바쁘고 힘든 일이 많다면 그에 비례해서 내가 성장하고 있다고 생각해보세요.

쉬운 길은 성장하는 방식이 아니다. 우리는 불편을 거치면서 성장한다.
성취도가 낮은 사람들은 편안함을 갈망하고, 성취도가 높은 사람들은
단순히 불편을 참거나 불편 속에서 잘해내는 게 아니라, 스스로 불편을 추구한다.
그들은 끊임없이 어려움의 정도를 높여서 어쩔 수 없이 스스로 분투하고,
확장하고, 개선하게 만든다.
불편함은 장애물이 아니라 출발선인 셈이다.
- 엘렌 스테인 주니어, ‘승리하는 습관’에서 

안전지대는 새장과 같습니다. 편안함은 우리의 적입니다.
편안함은 우리를 연약하게 만들고, 현실에 안주하게 만듭니다.
어떤 분야든 성공을 거둔 사람들은 불편 속에서 성장했습니다.
역경이 우리를 키웁니다. 불편함이 편해지도록 스스로 훈련해야 합니다.