누군가를 도울 때 일반적으로 기분이 좋아진다. 다른 사람을 돕는 것은 말하자면 일종의 마약과 같은 것이다. 이는 진화과정에서 포유류가 획득한 특성으로 판단된다. 서로를 도우면 종(種)의 번영으로도 이어질 수 있다. - 페기 메이슨 시카코대 교수 100세를 앞둔 노 철학자 김형석 교수(97세)는 “‘내가 누군가로부터 얼마나 많이 받았느냐’가 아니라, ‘누군가에게 얼마나 많이 주었느냐’가 행복을 결정한다.”는 가르침을 주십니다. 받는 것이 아닌 주는 것이 행복을 가져오고, 먼저 주는 것이 번영을 불러옵니다. .
인간은 행복할 때는 과거의 행동을 되풀이 할 뿐 앞으로 나아가려 하지 않는다. 하지만 재해를 만나거나 비극적인 일을 겪으면 과거의 자신을 버리고 앞으로 전진하기 시작한다. - 구마 겐고 (일본의 세계적인 건축가) 위기 없이는 변하려 하지 않는 것이 인간의 본성입니다. 변화로 인해 잃을 것은 분명한 반면, 혁신을 통해 얻을 것은 불확실하기 때문입니다. 변하지 않으면 오히려 잃는 것이 훨씬 크다는 사실이 명백해야만 변화가 시작됩니다. 변화를 제대로 이끄는 혁신 리더들이 없는 위기도 먼저 만들어내는 이유이기도 합니다. .
내가 느껴야 행복이다. 내가 누려야 행복이다. 누구의 것과도 닮지 않고 오직 내게 한 마리뿐인 흰 새를 찾을 수 있어야 진정한 행복이다. - 박완서, 신달자 외의《그래도 행복해지기》중에서 - * 우리는 행복을 너무 멀리서 찾고 있습니다. 행복은 아주 가까이에 있고 우리가 찾으면 찾을수록 멀리 도망가는 듯 합니다. 현재 숨쉬고 있다는 것이 곧 행복의 순간이란 걸 깨달아야 합니다. 어떠한 상황에서도 '나는 행복한 사람이다'는 긍정적인 희망을 갖고 현재를 즐길 줄 아는 사람이 되었으면 좋겠습니다.
그대가 불쾌한 기분 속으로 들어가기 때문에 모든 것이 불쾌해지는 것이다. 먼저 유쾌하게 생각하고 행동하라. 그러면 유쾌한 기분이 절로 솟아날 것이다. 이것이 평화와 행복을 가져오는 방법이다. - 데일 카네기 남 탓, 환경 탓에 익숙한 사람은 늘 불행한 삶을 살게 됩니다. 외부 조건이 나를 행복하게 만들어주지 않습니다. 내가 먼저 행복하면 행복할 조건이 만들어집니다. 먼저 웃으면 복이 따라오게 되어있습니다. .
나는 종종 실수하곤 한다. 하지만 그 사실을 말하는 것이 행복하다. 실수를 통해 나보다 똑똑한 사람들에게 조언을 듣고 새로운 것을 배울 수 있기 때문이다. 자신이 그 방에서 가장 똑똑한 사람이라는 생각이 든다면 당신은 다른 방으로 가는 게 낫다. - 리사 세들라 (뉴시즌스 마켓, 전 CEO) 가장 위에 있는 사람은 가장 똑똑한 사람이 아닌, 가장 열심히 배우는 사람이어야 합니다. 모르고, 실수하는 것이 부끄러운 일이 아니라, 실수를 감추고 배우지 못하는 것이 부끄러운 일입니다. 직원들은 완벽한 리더보다 실수를 털어놓고 배우려는 리더를 더 좋아하고, 더 신뢰합니다.
긍정적 감정이 부정적 감정보다 2배 높은 사람들도 부정적 감정이 지배적인 사람보다 더 행복하지 않았다. 그러나 3배 이상 높은 사람들은 대체로 행복감이 높다. 긍정적 감정과 부정적 감정의 비율이 11:1을 넘어가면 긍정적 감정은 득보다 해가 되기 시작한다. - 바바라 프레드릭슨 (노스캐롤라이나대학 교수) 무조건적인 긍정과 낙관에 빠진 사람들은 자기기만에 빠져 자기계발을 등한시하고 대책없이 낙천적인 한심한 인생을 살기 시작한다고 합니다. 따라서 어느 정도의 부정적 감정은 반드시 필요한 바, 이를 ‘적절한 비관성’이라고 합니다. 어느 정도의 부정적인 감정은 자신의 지난 행동을 뒤돌아보게 하고 성장의 실마리를 제공합니다. .