긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

행위는 감정을 따르는 것처럼 보이지만, 실제로 행위와 감정은 동시에 일어납니다.
그래서 의지로 통제 가능한 행위를 조정하면,
감정도 간접적으로 제어할 수 있습니다.
유쾌한 상태가 아닐지라도 마치 즐거운 듯이 말하고 웃으면,
이윽고 감정까지도 즐거운 상태로 전환되는 것이지요.
- 윌리엄 제임스


행복한 듯이 행동하면 실제로 행복해집니다.
어려울수록 더욱 환한 얼굴을 지을 수 있어야 하고,
힘이 빠질수록 더욱 활기차게 행동해야 합니다.
생각이 행동을 이끌기도 하지만, 행동이 생각과 감정을 조절하기도 합니다.
환한 웃음과 활기찬 행동이 걱정을 없애주고 행복을 가져옵니다.
웃음과 행복은 전염력이 강합니다.

노동이 인격을 만든다. 성실하게 있는 힘껏 일하는 행위야말로

훌륭한 인간을 만드는 유일한 비결이다.

고생스러운 경험을 피하면서 훌륭한 인격을 완성하는 사람은 없다.

- 이나모리 가즈오, ‘인생을 바라보는 안목’에서

제업즉수행(諸業修行)이라 했습니다.

내가 하는 일은 ‘스스로를 단련하고, 마음을 갈고 닦으며,

삶의 가치를 발견하기 위한 가장 중요한 행위’입니다.

일이 곧 인생입니다. 일을 즐기는 사람이 인생을 즐기는 사람입니다.

위대한 업적을 달성하는 사람은 자신의 일을 진심으로 사랑하는 사람들입니다.

...

지적이란 이타적인 행위이다.

누군가의 책임을 지적하는 것은 그 지적에 대해 비난과

원망을 들을 위험을 감수할 만큼 누군가를 진정으로 위하는 행동이다.

지적은 사랑의 기초가 된다. 

- 패트릭 렌치오니, ‘무엇이 조직을 움직이는가’에서 

많은 리더들은 책임을 지적하는 것을 어려워합니다.

임원들에게 책임을 묻는 것을 편하게 생각하는 CEO일수록

책임을 물어야 하는 상황이 오히려 더 적다고 합니다.

잘못에 대한 지적은 조직뿐만 아니라

그 구성원을 위해서도 절대 필요합니다.

잘못에 대한 지적을 회피하면 무능한 리더로 전락하게 됩니다.

...

이 세상에서 가능한 

가장 영적인 행위는 자기 자신으로 사는 것, 

자신을 사랑하는 것, 그리고 자기 삶을 사랑하는 

것입니다. 그렇게 하기 위한 최고의 방법이 바로 

즐겁게 웃고 지내는 것이고요! 더 영적이 되고자 

괜히 걱정하고 애쓰지 말아요. 우리는 이미 

더할 수 없이 영적이에요! 우리는 지금 

바로 그 모습 그대로 완벽합니다. 

그런 사실을 알고 축하 파티를 

열어요! 

- 아니타 무르자니의《나로 살아가는 기쁨》중에서 - 

* 오늘도 파티를 엽시다!

웃음으로, 춤으로, 윙크로, 따듯한 말들로, 

진한 커피로, 풍성한 일거리로, 맛난 밥으로, 

조용한 음악으로... 그 무엇으로도 우리는 

파티를 벌일 수 있습니다. 

오감이 깨어 있는 파티의 순간! 

그때가 살아있음과 연결되는 

바로 '그 문'이 열리는 

순간입니다.  

...

"살아 있는 물체와 

살아 있지 않은 물체는 어떻게 다를까?" 

움직이면 생물, 안 움직이면 무생물. 장난치냐고요? 

하지만 움직인다는 행위는 생명을 유지하는 데 있어

매우 중요한 일입니다. 왜? 움직여야 스스로 살 수 

있기 때문입니다. 먹이를 구하고, 위험으로부터 

도망치고, 자손을 번식하기 위해선

'움직여야' 할 테니까요. 

- 석정현의《석가의 해부학 노트》중에서 -

* '움직여야' 삽니다.

아닙니다. 살아 있는 것만 움직입니다.

만일 움직이지 않거나 움직이지 못하면

그것은 살아 있어도 살아 있다 할 수 없습니다. 

오늘 하루를 보내면서, 행여라도 무생물처럼 

스스로 죽은 존재로 만들지는 않았는지

잠깐 돌아보십시오. 그리고

바로 움직이십시오. 

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