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자신에 대해
자긍심이 떨어진 사람에게
유일한 치료약은 애인이 생기는 것이다.
누군가 나를 사랑한다는 단순한 사실 하나만으로
우리는 금방 자긍심을 회복할 수 있기 때문이다.
내 자신이 충분히 소중하고 매력적인 존재가
아니고서는, 어떻게 타인이 나를
사랑한다는 기적 같은 일이
일어나겠는가.


- 강신주의《감정수업》중에서 -


* 애인이 치료약입니다.
가장 강력한 회복의 힘입니다.
애인을 얻는 것은 세상을 얻는 것입니다.
삼라만상의 이치와 우주 존재의 의미를 배우고,
평범한 일상의 삶속에 어떻게 순간순간
기적이 일어나는지를 알게 됩니다.
사랑의 기적, 그 기적의 반복이
만병통치약입니다.

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리더가 저지르기 쉬운 실수 가운데 하나는
냉정한 사랑을 실천하지 못한다는 것이다.
냉정한 사랑은 문제가 있는 직원에게는
엄격하게 피드백하고 상응하는 조치를 취하는 것이다.
이는 당장은 직원을 힘들게 하지만
장기적으로는 직원을 돕는 결과를 가져온다.
- 패트릭 렌시오니


 


 

리더들이 하기 어려운 일중 하나가 사람을 질책하는 것입니다.
질책을 즐기는 사람이 리더가 될 수 없듯이
질책을 할 수 없는 사람도 리더가 될 수 없습니다.
글로벌 기업의 탁월한 리더들을 조사한 결과
칭찬과 질책이 83% 대 17% 비율이었다고 합니다.
(김영기, ‘리더는 어떻게 말하는가’에서 인용)

 

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"이제 세상에
신대륙은 없습니다.
하지만 자신의 분야에서
아무도 가지 않은 길을 가게 된다면
그게 탐험이고 도전입니다. 그래서 지금
이 시대에도 우리 같은 탐험가가
필요하다고 생각합니다."


- 김선미의《외롭거든 산으로 가라》중에서 -


* 신대륙은 없습니다.
그러나 신소재는 무궁무진합니다.
새로운 발견, 새로운 발명, 새로운 생각이
이 시대의 신대륙입니다. 늘 새로운 길을 내야
합니다. 아무도 가지 않은 길을 누군가는
나서야 합니다. 어려움을 무릅쓰고,
위험을 감수하면서.

 

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2015.03.18 수영일지


비가 온다.


7시 입수.  배영킥 50m

체조하고.


킥판잡고 IM발차기 50m * 4

자유형 75m, 400m

한바퀴 걷고

배영 200m

평영 200m

접영 50m * 2

한바퀴 걷고


다운 평영/배영 50m * 3


마무리 하고 배영 킥 100m


빡세군. ㅋㅋㅋ

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HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training
https://www.youtube.com/watch?v=_Xm3GEDVmbM

Brutal HIIT Ladder Workout - 20 Minute HIIT Workout at Home
https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8


Female Fitness Motivation - "Strong and Sexy" ( The Motivator 2)
https://www.youtube.com/watch?v=phCfrsiNwkE


Female Fitness Motivation 2015 - ART OF BOOTY
https://www.youtube.com/watch?v=LPXdQehNp84

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