긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

역경 속에 있으면 자기 주변이 모두 다 시금석이고, 약이라서
모르는 사이에 절조와 행실을 닦게 되며,
순경 속에 있으면 눈앞이 모두 칼과 창이라서
기름을 녹이고 뼈를 깎아도 알지 못한다.
- 채근담

채근담에는 ‘고통 중의 고통을 받지 않았다면
다른 사람의 윗사람이 되기 힘들다.’는 뜻의
불수고중고(不受苦中苦) 난위인상인(難爲人上人)이라는 구절이 나옵니다.
역경의 극한 고통 속에서 스스로를 단련한 경험이 없는 사람은
훌륭한 리더가 되기가 결코 쉽지 않습니다.
(‘고전에서 경영의 답을 찾다’에서 인용)

"시선을 사로잡고, 마음을 움직이는 제목만들기 12가지 법칙"이라는 책에 나온 법칙 12개를 소개합니다.

1. 무엇이 이익인지 확실하게 알린다.

2. 지금이 기회라고 강조한다.

3. 절실하게 중요한 일임을 인식시킨다.

4. 내용이 궁금해서 참을 수 없게 만든다.

5. '왜?'라는 의문이 들게 한다.

6. '그게 가능해?' 할 정도로 놀랄만한 거짓말을 한다.

7. '설마, 그런게 있을까?'하는 흥미를 유발한다.

8. 제목답지 않은 제목을 단다.

9. '왜 읽어야 하는가?'를 확실하게 알린다.

10. '상식'을 살짝 비튼다.

11. '신선함'과 '새로움'에 주목하게 한다.

12. 보는 순간 고개를 끄덕이게 한다.

당신이 이루거나 이루지 못하는 것들 모두는
당신이 품는 그 생각들의 직접적인 결과물이다.
오늘 당신은 당신의 생각들이 데려다 준 그곳에 있고,
내일 당신은 당신의 생각들이 데려다 줄 그곳에 있을 것이다.
- 제임스 앨런

제임스 앨런은 “마음속의 생각이 그대를 만들고
미래의 모습을 만들고,
기쁨을 만들기도, 슬픔을 만들기도 한다.
마음속으로만 생각해도 현실로 나타난다.” 고 말합니다.
그렇습니다. 생각이 우리의 미래를 결정합니다.
우리는 ‘생각하는 대로 살지 않으면
사는 대로 생각하게 됩니다.(poul bourget)