긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

https://www.youtube.com/watch?v=TPb4u0YsuY0 

시작부터
'아름다움' 속에서 시작하라.
아름답게 시작하는 것이 바로 수련이다.
시간이 갈수록 점점 더 아름답게 변해가는 것은
다른 수많은 기술을 얻는 것과는 전혀 다른
경지이다. 찰나의 순간 속에서도
삶에 힘을 불어넣는 일이
발생한다.


- 리사 카파로의《소마 지성을 깨워라》중에서 -


* '시작이 반'이라고 하지요.
문제는 어떻게 시작하느냐입니다.
아름답게 시작해야 끝도 아름답습니다.
아니다 싶으면 다시 새롭게 시작하는 것이
좋습니다. 더 좋은 방향으로!
더 아름답게!

중국 시진핑 주석의 3연임이 공식화될 20차 당대회가 열리고 있는 베이징에서 시주석을 비판하는 문구가 적힌 플래카드가 발견된 가운데, 유사한 사건이 다른 도시로 확산되고 있는 것으로 전해졌다.

19일(현지시간) 미국 블룸버그는 중국 민주화 지지 인스타그램 계정 'VoiceCN'을 인용해 지난주 베이징에 이어 비슷한 성격의 사건이 다른 중국 도시와 국외에서도 발견되고 있다고 보도했다. 지난 14일 베이징 도심 쓰퉁차오((四通橋·Sitongqiao)에서는 "독재자 시진핑은 물러나라" "핵산(PCR) 말고 밥이 필요하다" "시진핑을 파면하자" 등 매우 강력한 슬로건을 내세운 시위가 벌어져 큰 충격을 주었다. 중국 당국이 확인하고 있지는 않지만 해당 시위주도자는 '펑짜이저우'라는 필명을 사용해 에세이를 발표한 48세 중국인 남성으로 알려졌다.

비상이 걸린 중국 당국은 시위자를 즉각 체포한 뒤 시위 장소 쓰퉁차오와 'brave man', 'courage' 등의 단어 검색을 제한했으나, 몰래 시위는 잇따르고 있다.

블룸버그에 따르면 지금까지 베이징 이외에 선전·상하이·광저우·홍콩 등 중국 내 주요 7개 이상의 도시에서 시주석과 공산당에 대한 반대 문구가 적힌 슬로건 20건 이상이 발견됐다. 주로 CCTV가 설치되지 않은 화장실 내부에 스프레이로 시주석과 공산당에 대한 비판적인 구호를 몰래 적어놓거나 전단을 뿌려놓는 식의 형태로 나타났다. 전단에는 "자유를 원한다, 독재는 필요없다" "중국을 구하라" "1인 1표 보통 선거 만세" 등이 적혀있던 것으로 알려졌다.

중국에서는 시주석과 공산당에 대한 반대 의견을 얘기하거나, 특히 구호가 적힌 플래카드를 내건 시위를 하면 바로 체포돼 무자비한 징역형에 처해질 수 있다. Voice CN은 중국 밖에서 활동하고 있어 당국의 감시를 받지 않고 있다면서 "몰래 시위하는 사람들은 오랫동안 억눌렸던 분노를 표출하는 수단으로 생각한다"고 주장했다.

https://www.mk.co.kr/news/world/view/2022/10/925059/

실적 발표…주가 14% 급등

넷플릭스 신규 구독자수가 예상 보다 두 배 많은 240만명 이상 증가한 것으로 나타났다. 이에 따라 넷플릭스 주가는 시간외 거래에서 14% 급등했다.

18일(현지시각) 넷플릭스는 3분기 실적 발표를 통해 신규 구독자 수가 당초 전망치인 109만명 보다 두배 이상 많은 241만명에 달했다고 밝혔다. 매출액은 79억3000만달러로 예상치 78억3700만달러 보다 높았다. 또 주당 순이익 역시 예상치 2.13달러보다 1달러 가까이 높은 3.1달러에 달했다.

신규 구독자 수 증가에 힘입어 실적이 크게 개선된 것이다. 대다수 가입은 아시아 태평양 지역에서 이뤄졌다. 아태 지역 신규 가입자수는 143만명에 달한데 반해 북미지역은 10만명에 그쳤다. CNBC는 "북미지역은 넷플릭스에서 가장 작은 성장을 보여준 곳"이라고 설명했다. 특히 기묘한 이야기 시즌4, 그레이 맨, 퍼플 하트와 같은 콘텐츠들이 신규 구독을 이끈 것으로 조사됐다.

넷플릭스의 스펜서 노이만 최고재무책임자(CFO)는 "여전히 우리가 원하는 만큼 빠르게 성장하지는 못하고 있다"면서 "일보 전진에는 만족하지만 아직 해야 할 일이 더 많다는 것을 알고 있다"고 설명했다. 넷플릭스는 향후 450만명에 달하는 신규 구독자를 유치할 것으로 전망하면서도 달러 강세로 인해 매출액은 78억달러 수준에 그칠 것으로 내다봤다. 넷플릭스는 오는 11월 12개국에 걸쳐 광고 지원 요금제를 도입한다. 광고를 볼 경우 한국의 경우 5500원만 내면 된다. 넷플릭스는 "당장 실적에 기여를 할 것으로 보이지는 않는다"면서도 "하지만 시간이 지나면서 점차 그 회원수가 늘어날 것으로 보인다"고 설명했다.

이날 넷플릭스 주가는 이 같은 소식에 시간외 거래에서 275.12달러로 마감돼 14.2% 상승했다.

https://n.news.naver.com/article/009/0005032270

낮은 에너지는
사실상 모든 질병의 기초다.
세포의 에너지 공장이 기아에 허덕인다.
이 작은 에너지 공장을 미토콘드리아라고 한다.
미토콘드리아가 활동해야 세포가 활동한다.
세포가 활동해야 몸이 활동한다.


- 알렉산더 로이드, 벤 존슨의《힐링코드》중에서 -


* 세포의 '에너지 공장'이라 할 수 있는
'미토콘드리아'에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
산소와 포도당을 먹고 사는 이 '에너지 공장'이
생명력을 잃으면 몸도 곧 생기를 잃게 됩니다.  
마음의 세포에도 '에너지 공장'이 있습니다.
긍정, 용기, 친절, 사랑, 감사...
마음의 세포가 먹고사는
영양분들입니다.

우리는 혼돈 및 불확실성과 사는 법을 배워야 하고,
그것에 편안해지는 법을 배워야 한다.
확실성이 없는 곳에서 확실성을 찾지 말아야 한다.
인생은 흘러간 다음에야 제대로 이해할 수 있지만, 그럼에도 불구하고
우리는 미리 내다보고 살 수밖에 없다. 그렇게 하려면 불확실성 속으로 걸음을 내딛고,
그런 다음에 그 불확실성 속에서 우리 스스로 안정감의 영역을 만드는 수밖에 없다.
- ‘미래를 다시 생각한다’에서


'사과는 예측하지 못한 순간에 우리 앞에 떨어지지만
당신이 직접 과수원에 가서 나무를 약간 흔들어 준다면
사과가 떨어질 가능성은 더욱 많아지게 됩니다.' (찰스 헨디)
안정 보다는 혼란 속에서 편안함을 느낄 수 있어야
살아남는 조직의 영광스런 대열에 낄 수 있습니다.