정신없는 일상을 보내다가도 '의식적 행동'을 하면 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 몇 년 전 나는 내 의식적 행동으로 손 씻기를 골랐다. 머리를 빗거나 양치를 하는 등 무엇이든 본인이 무의식적으로 행하는 행동 하나를 선택하면 된다. 지치고 피로할 때 자신만의 의식적 행동을 하면 현재의 순간에 다시금 집중할 힘을 얻는다.
- 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 -
* 단 한 번의 '의식적 행동'이 많은 것을 변화시킬 수 있습니다. 코로나로 시작된 '손 씻기'도 의식적 행동의 하나입니다. 방역지침을 지키기 위해 시작되었지만 손 씻기를 반복하면서 어느덧 습관이 되었고, 그 습관이 생활 속에 스며들면서 이제는 무의식적 행동으로 정착되고 있습니다. 수시로 손을 씻으면서 몸도 마음도 함께 청결해지는 느낌을 갖게 됩니다.
낙관론자와 비관론자 둘 다 결국은 죽지만, 낙관론자가 희망적이고 행복한 사람들을 이끄는 동안 비관론자는 부정적이고 짓밟힌 존재들에게 인생을 낭비한다. 비관론의 대가는 너무나 크다. 낙관주의는 전진의 전제조건이다. 특히 힘든 시기에 우리에게 필요한 영감을 준다. - 시몬 페레스, ‘작은 꿈을 위한 방은 없다’에서
사람은 원하는 만큼 얻게 되어 있습니다. 내가 운이 좋다고 생각하든, 운이 없다고 생각하든 어느 쪽이나 나의 생각대로 됩니다. 자신과 세상에 대해 낙관적으로 바라보는 사람에게 행운이 찾아옵니다. 내 생각과 신념이 나의 미래를 결정합니다.
정신과 용어 중 'Temper Tantrum'이라는 말이 있다. 보통 '분노 발작'이라고 번역한다. 자연적 또는 사소한 자극으로 유발되는 분노 혹은 짜증. 주로 욕구가 충족되지 않고 좌절될 때 분노를 폭발적으로 표출하는데, 울거나, 소리 지르거나, 발을 구르거나, 발길질을 하며 뒹굴거나, 펄쩍펄쩍 뛰거나, 숨을 몰아쉬면서 호흡이 가빠지거나, 몸이 뻣뻣해지는 등의 행동으로 나타난다.
- 이효근의《우리는 비 온 뒤를 걷는다》중에서 -
* 화산 폭발의 원인은 다양합니다. 땅속 뜨거운 용암이 여러 지질학적 요인으로 어느 순간 지표면을 뚫고 폭발해 엄청난 재난을 몰고 옵니다. 사람의 내면에도 용암이 가득합니다. 그 불덩이가 우울, 짜증, 분노, 스트레스와 뒤엉켜 '분노 발작'으로 폭발합니다. 폭발하면 늦습니다. 그 전에 멈춤의 훈련이 필요합니다. 휴식과 명상과 감정 이완. 매우 유용합니다.
대우조선해양은 자체 원격 유지보수 지원시스템을 활용, 비대면 방식으로 액화천연가스(LNG) 운반선 가스 시운전을 성공 완료했다고 15일 밝혔다.
이 시스템은 증강현실(AR)과영상통화기술을 결합했다. 송·수신자는 전용 앱으로 필요한 화면을 공유하면서 다양한 정보를 주고받는다. 열악한 네트워크 환경에서도 끊김 현상이 적어 효율적 작업이 가능하다. 원거리 소통이 필요한 선박 제조 현장과 항해 선박 원격 지원에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
대우조선해양은 작년부터 AR 원천기술을 보유한 국내 전문 업체와 비대면 AR 솔루션을 개발해왔다. 특허와 상표권 등록을 모두 마쳤다. 현재는 다양한 기능을 추가하는 소프트웨어 업그레이드를 진행하고 있다.
최동규 대우조선해양 중앙연구원장 전무는 “비대면 기술을 활용한 획기적 방법으로 코로나19 위기상황을 슬기롭게 극복하고 있다”면서 “향후 조선업 현장의 다양한 분야로 확대 적용, 생산성 향상에 기여할 것”이라고 밝혔다.
첫 번째 키워드는Switching On-line으로,오프라인 중심의 소비가 빠른 속도로 온라인화되고 있다는 내용입니다. 이와 같은 현상은 특히 유통 업종에서 두드러지는데요.최근 유통업종 내 온라인 소비의 비중은65%를 넘어섰고요. 마트,음식점,영화관,학원 등 소비와 관련된 물리적 공간들이 온라인 플랫폼 기반의 다양한 서비스로 대체되고 있어 언택트 소비가 일상화되고 있음을 짐작해볼 수 있습니다.
두 번째 키워드는Home-life Sourcing으로,집 안 및 동네 소비의 부상을 의미합니다.최근 감염병 우려로 외출을 자제하며 홈라이프에 대한 관심이 부쩍 많아졌는데요.집 밖에서의 소비 활동이 집 안으로 이동하며 홈트*,홈카페 등 홈라이프 관련 키워드 언급량이 큰 폭으로 증가했고요.외출 감소,재택근무 확대와 함께 주거지역 내 소비 또한 생활 밀착업종 중심으로 늘어나고 있어 향후 집 주변 근거리 소비 현상은 더욱 짙어질 것으로 보입니다. *홈트:홈트레이닝의 줄인 말로,헬스장을 방문하지 않고 집 안에서 운동하는 것을 의미함.
세 번째 키워드는On-going Health로,건강∙위생및힐링소비의확산을의미합니다.이번코로나19로인해건강및위생에대한중요성인식은어느때보다높아졌는데요.실제건강기능식품전문매장의이용은최근큰폭으로증가했고요.의류관리기,공기청정기와같은위생∙클린가전판매도눈에띄게늘었습니다.
