긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

하루 한두 시간의 해방구를 만들어라.
자신을 위해 시간을 낼 수 없는 사람은
자유롭지 못한 사람이다.
바쁜 사람은 노예다. 자랑할 일이 아니다.
오늘 가진 내 시간의 일부를 미래를 위해 투자할 때,
그것은 나의 연구개발(R&D)비가 된다.
그 R&D가 나의 미래를 밝혀준다.
- 구본형, ‘나는 이렇게 될 것이다’에서

故 구본형 선생님은 말합니다.
“자신을 하나의 작품으로 만들기 위해 하루 두 시간을
쓸 수 있는 사람은 R&D로 8퍼센트쯤 쓰고 있는 사람이다.
미래가 되면 지금보다 나아져 있을 것이다.
그러나 오늘 나를 위해 시간을 내지 못하는
사람의 R&D는 0퍼센트다.
미래가 오더라도 나아지는 것 없이
그저 흘러간 시간만큼 늙어 있을 것이다.”

어느 누구의 인생에도 대수롭지 않은 날이란 없다. - 알렉산더 울커트 -

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만족이 곧 불행이다.
자신이 현재 살고 있는 삶에, 자신이 현재 생각하고 있는 사고에
그리고 자신이 현재 하고 있는 행동에
절대적으로 만족하는 순간들은 누구에게나 불행이다.
그때엔 더 큰 것을 이루고자 하는 욕망이
영혼의 문을 두드리지 않기 때문이다.
- 필립스 브룩스, ‘철학자의 스크랩북’에서

만족은 곧 멈춤이요, 멈춤은 곧 쇠락입니다.
만족한 꽃은 이제 막 꽃잎을 떨어뜨리려 하는 꽃입니다.
가장 위험한 것은 성취하지 못한 것,
불안한 마음이 아니라 성취와 안정과 만족입니다.

우리는 자명종 소리에 의해서가 아니라 새벽에의 무한한 기대감으로 깨어나는 법을 익혀야 하고, 또한 스스로 늘 깨어 있어야만 한다. - 헨리 데이비드 도로 -

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큰 일에는 진지하게 대하지만 작은 일에는 손을 빼는 것이 당연하다고 생각하는 것,

몰락은 언제나 여기에서 시작된다.

 - 헤르만 헤세 -

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신뢰의 속도만큼 빠른 것은 없다.
신뢰의 관계만큼 만족스러운 것은 없다.
신뢰를 보내는 것만큼 사람들을 고무시키는 것은 없다.
신뢰의 경제학만큼 높은 수익을 가져다주는 것은 없다.
신뢰의 평판만큼 영향력이 큰 것은 없다.
- 스티븐 M. R. 코비, ‘신뢰의 속도’에서

신뢰는 모든 것을 바꿀 수 있습니다.
신뢰수준이 내려가면 속도도 내려가고 비용은 올라갑니다.
신뢰수준이 올라가면 속도도 올라가고 비용은 내려갑니다.
신뢰를 강화하는 데는 신뢰를 쌓는 기술과 더불어
10년 이라는 시간이 필요합니다.
무너지는 것은 한 순간입니다. 그만큼 무서운 것이 신뢰입니다.