긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

감옥에 있다 나오면 작은 것에 감사하게 된다.
언제든지 원할 때 산책하고 길을 건너고 상점에 들어가 신문을 사고
말하고 싶을 때 말하고 말하기 싫으면 말하지 않을 수 있다는 생각에,
자신을 스스로 통제할 수 있는 단순한 행위에...
자유로운 사람은 이런 것에 늘 감사하지 않는다.
사람은 속박을 당한 뒤에야 그런 것을 기쁘게 받아들인다.
- 넬슨 만델라, ‘나 자신과의 대화’에서

사소한 일에 감사할 줄 알고 그 마음을 표현할 때
그 순간부터 인생은 천국이 됩니다.
그러나 안타깝게도 소중한 것을 잃고 나서야
그 소중함을 깨닫게 되는 경우가 너무나 많습니다.
감사도 기술입니다.

운명은 약자라고 봐주지 않으므로
운명에 순응하는 게 현명하겠지만
반드시 운명에게 자신의 강인함을 보여야 한다.
일단 운명에 얕보이는 순간, 당신을 괴롭히기 시작할 것이다.
그러나 강인한 사람을 만나면
운명도 스스로 길을 내어준다.
- 천위신, ‘베이징 대학에서 인생철학을 배우다.’에서

그렇습니다. 운명은 용기 있는 사람 앞에서는 약하고,
비겁한 사람 앞에서는 강합니다.(세네카)
운명은 외부에서 오는 것처럼 보이지만,
실은 우리 자신의 마음으로부터 비롯되는 것입니다.
용기있는 사람, 끝없이 도전하는 사람에게 운명도 순종하게 되어있습니다.

아이들을 너무 행복하게 해주어 버리지나 않을까 두려워하지 말라.

행복이야말로 모든 건전한 사람이 성장하는 분위기이다.

 - 토머스 브레이 -

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일이란 본래 육체로 하는 것이지 정신으로 하는 것이 아니다.

글씨를 쓰더라도 먼저 손을 놀려야 한다. 일의 시초는 육체의 발동에 있다.

무엇을 해야 한다는 마음은 있으면서 막상 시작은 못하고 망설이는 사람이 있는데,

 우선 시작부터 하고 나면 일은 진전되게 마련이다.

머리속에 스스로 무거운 짐을 짊어지지 말고 가볍게 손을 놀리는 것이 중요한 일이다.

- 카네기 -

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순탄한 삶은 좀 더 신랄한 유혹으로
인간 정신을 시험하는 법이다.
불행은 그저 견뎌내는 것인 반면
행운은 타락하게 하기 때문이다.
안정성에 대한 욕구는 모든 위대하고 고귀한 대업에 장애가 된다.
- 타키투스 (로마 역사가)

몸을 고통스럽게 하는 것들 중에
영혼에 이익이 되지 않는 것은 없다는 말이 있습니다.
고통과 역경, 불확실성이 두려워 현재에 머물려고 하는 것이
인간 본성이랄 수 있습니다.
그러나 (특히 젊은이들에게) 가장 위험한 것은
안정을 희구하는 욕망이라 할 수 있습니다.

안주(安住)하려고 하면 반드시 후퇴가 찾아오기 때문입니다.

가장 위대한 업적은
‘왜’라는 아이 같은 호기심에서 탄생한다.
마음 속 어린아이를 포기해서는 안된다.
- 스티븐 스필버그

나이가 들어감에 따라 점차 호기심이 줄어듭니다.
호기심이 줄어드는 만큼 세상이 지루해지고
그 만큼 발전이 지체됩니다.
신나게 세상을 살고 싶다면 호기심부터 살려야 합니다.
사무엘 존슨은 말합니다.
“호기심은 활기찬 지식인의 영원하고 확실한 특징이다”
(한근태, ‘일생에 한번은 고수를 만나라’에서 일부 인용)