긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

믿음과 행동.
우리는 언제나 믿는 대로 행동한다.
우리가 하는 모든 행동은 우리가 믿는
무엇 때문에 하는 것이다. 만약 원하지 않은
행동을 한다면 잘못된 믿음을 가졌기
때문이다. 진실을 믿으면
현실이 바뀐다.

- 알렉산더 로이드, 벤 존슨의《힐링코드》중에서 -

* '믿음'이 먼저입니다.
믿고 따라가고, 믿고 사랑하는 것입니다.
음식도 믿으니까 맛있게 먹을 수 있습니다.
농약과 방부제 덩어리라 의심하면 누가 먹겠습니까?
믿음과 진실, 믿음과 행동은 일치되어야 합니다.
그래야 우리의 몸과 마음도 건강하고,
우리 사회도 건강해집니다.

수험생은
'시험에 합격하면 장미빛 인생이
펼쳐질 것'이라고 기대하고, 회사원은
'직업을 바꾸면 만사가 술술 풀릴 것'이라고
기대하지. 하지만 막상 바라던 것이 이루어져도
상황이 뭐 하나 달라지지 않는 것을
흔히 볼 수 있다네.

- 기시미 이치로, 고가 후미타게의《미움받을 용기》중에서 -

*시험에 합격하고,
직업을 바꾸어서 세상을 바라보니
새로 태어난 듯 삶이 신이납니다. 참 재미있지요,
직업을 바꾸어도 똑같은 고민에 빠져있는 나를
발견합니다. '세상이 원하는 나'가 아니라
'내가 원하는 나'가 되었을 때 비로소 세상이
장미빛 인생으로 변하기 시작합니다.

인간의 몸은
놀라울 정도로 엄청난 회복력을
갖고 있다. 따라서 지금까지 당해온
학대에도 불구하고, 몸에 이런 상태를 일으킨
프로세스들을 반전시키고 몸의 생화학적
균형을 회복하는 것이 절대 불가능한
일은 아니다. 때론 하찮게
보이는 것이 큰 변화를
가져올 수도 있다.


- 안드레아스 모리츠의《굶지말고 해독하라》중에서 -


* 사람의 몸은 신묘합니다.
아무리 부서지고 망가져도 엄청난 회복력으로
다시 살아나 균형을 회복하는 치유의 힘이 있습니다.
그 치유의 핵심은 '잘 흐르게 하는 것'에 있습니다.
첫째, 몸속의 피가 맑게 잘 흘러야 합니다.
둘째, 유쾌한 주파수가 흘러야 합니다.
셋째, 사랑이 흘러야 합니다.
몸은 저절로 치유됩니다.