긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

날씨가 춥다. 아침기온 2도.

슈슈는 자고, 혼자 수영장으로~

월요일은 수영장 주차장도 완전 만원.

오리발 들고 6시 10분 입수.

오리발 착용 자유형 4

앗. 배아파서 화장실 갔다가.

다시 자유형 5

배영 킥 4

한바퀴 걷고

접영 6

접영 50m 4

오리발 벗고.

배/평 4

감기기운이... 몸관리 하자. 과식하지 말고.

토요일도 수영

일찍 나섰다.

6시 입수

자유형 25

스타트 접영 5

스타트 평영 5

스타트 자유형 6

50분 다 채워서 했군. ㅋㅋㅋ

날씨가 흐리다.

슈슈는 감기때문에 오늘도 결석.

5시 50분에 나와서 6시 5분 입수.

체조 잠깐 하고.

자유형 4

배영 킥 3

배영 4

배영 4

접영 4

접영 6

접영 4

한바퀴 걷고

스타트 자유형 10?

스타트 평영 6

출석률이 좋다.

날씨가 영하 4도.

갑자기 추워졌다.

1번 레인에 아주머니부대는 거의 전멸.

6시 5분 입수.

자유형 4

오리발 착용.

자유형 8

자유형 1분 인터벌 5

배영킥 4

배영 4

배영 4

한바퀴 걷고

접영 4

접영 50m 3

쉽지 않은데~

비 온다고 했는데 아직 오지 않고 있다.

슈슈는 아파서 혼자 수영장으로~

사우나에 앉아있다가 6시 5분 입수

체조하고.

자유형 4

자유형킥(한팔 뻗고) 4

자유형(푸쉬 강조) 4

자유형 4

평영킥(올때는 누워서) 4

평영 4

한바퀴 걷고

한팔접영 정면호흡 4

접영 4

접영 50m 2

마무리 후 쿨다운.

배영 1

한거 없이 힘든느낌인데.

날씨가 흐리다.

꾸물거리다 5시 50분에 나서본다.

6시 10분에 입수

자유형 4

킥판잡고 평/자유형 킥 4

킥판 다리사이끼고 평/자유형 스트로크 4

평영/자유형 3? 4?

자유형 6

한바퀴 걷고

배영(1 스트로크 6 킥) 4

배영 4

배영 3

접영 50m 3

뭔가 한 것없이 시간 빨리갔는데, 엄청 힘들었네 ㅋㅋ

나이 먹으니 날씨의 영향을 많이 받는구만.