긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

당신의 마음을 잘 돌봐주세요.
마음은 당신의 몸 못지않게 여리고
도움을 필요로 하며, 당신의 보살핌을
지금 이 순간에도 기다리고 있습니다.
마음에게 위로를 건네세요.
"수고했어. 그리고 이제 조금 쉬어."

- 에릭 블루멘탈의《1% 더 행복해지는 마음사용법》 중에서 -

* 몸도 휴식이 필요하지만
마음 또한 이따금 쉼표가 필요합니다.
쉼표 없이 내달리기만 하면 이내 고장이 납니다.
몸이 고장나면 약이라도 있지만 마음이 고장나면
만 가지 약도 소용없습니다. 늘 마음을 살피며
적당한 휴식과 쉼표를 허락하는 것이
참 행복과 건강의 비결입니다.
"수고하셨습니다. 만사 잊고
이제 좀 쉬십시오!"  

당신의 일자리가 안전하고,
당신의 회사가 안정적인 것처럼 여겨진다면,
당신은 훨씬 더 큰 위험에 노출되어 있는 것이다.
만약 당신이 리스크를 감수하는 것이 위험하다고 생각한다면,
리스크를 회피하는 것은
종종 훨씬 더 위험하다는 것을 알아야 한다.
- 린다 로텐버그, ‘미쳤다는 건 칭찬이다’에서

‘사람들은 변화를 두려워합니다. 그러나 변화에 저항하는 것은
빠르게 변하는 비즈니스에서는 재앙으로 가는
지름길이나 다름없습니다.’ (마이클 델, 델 컴퓨터 회장)
변화는 위험을 내포하지만, 오늘날은
안정을 고수하는 것이 훨씬 더 큰 위험을 초래하는 경우가 많습니다.

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대부분의 실패는
환경이 나쁘거나 실력이 부족해서라기보다는
스스로 한계라고 느끼고 포기했을 때 찾아온다.
또한 자주 한계를 느끼는 사람들은 일에 실패했을 때
단순히 일에 실패했다고 느끼지 않고 자신을
'실패자' 혹은 '패배자'라고 느낀다.
스스로 한계를 만들지 마라.
자신을 낮추는 데 익숙해지면
새로운 이미지도 만들 수 없다.

- 류가와 미카, 쑤메이징, 장쥔의《서른, 기본을 탐하라》중에서 -

* 산을 넘기도 전에
'나에게 너무 높아' 하고 주저앉는다면,
달리기도 전에 '내겐 너무 멀어' 하며 앉아있다면,
짐을 들기도 전에 '너무 무거워 보여' 하며 포기한다면
오늘의 월드컵도, 올림픽도, 노벨상도 존재하지
않을 것입니다. 스스로 만든 한계를 넘어
한 걸음 더 내딛는 용기가 새 길을 내고
새로운 이미지를 창조합니다.

http://www.gcosmo.co.kr

설명서 : http://www.gcosmo.co.kr/pds/collection/manual/GA-1100(5441).pdf

http://www.gcosmo.co.kr/new/collection/brand_goods_detail.asp?strSearch=GA-1100-1A3DR&pseq=&s_ctg=01&mc_tg=01&PCode=GA-1100&cpage=1&color=1A3DR

SKY COCKPIT
터프니스를 추구하며 계속 진화하는 G-SHOCK “SKY COCKPIT”시리즈에서 전세계의 하늘에서 활
약하는 파일럿의 필수 기능 중 하나인 월드타임 기능을 탑재한 NEW모델이 등장. 
다양한 정보를 필요로 하는 파일럿을 위하여 현재 시간과 다른 도시의 시각 정보를 표시・확인할 수
있는 항공 시계다. 홈 타임은 폭이 넓은 시분침을 이용하여 시인성을 높이고 로컬 타임은 인다이얼
12시간제 표시로 2개 도시의 현재시간을 동시에 감각적으로 확인할 수 있게 하였다. 또한 방향, 온
도 센서를 탑재하여 가혹한 환경에서도 필요한 정보를 표시한다. 9시 방향의 대형버튼을 원푸쉬하
여 60초동안 연속 방향 계측이 가능하다. 고휘도 LED 라이트를 탑재하여 어두운 곳에서도 시간과 기
타 정보를 확인할 수 있다.
· 방위, 온도 측정이 가능한 트윈 센서
· HAND SHIFT 기능 (화면의 정보를 확인할 때, 일시적으로 바늘을 이동하는 기능)
· 고휘도 LED 백라이트 "슈퍼 일루미네이터"

●size : 50.8 * 52.1 * 16.6 mm / 85 g

제품기능

• 방향 센서가 지자기를 감지해서 방향계측을 하는 기능
• 스톱워치는 그림에 나와 있는 숫자(1/100)는 1/100초단위로 측정한다는 뜻. 밑에 있는 숫자는 측정할 수 있는 최대 시간.(1HR은 1시간)
• 60분 타이머 동작
• 설정한 시간이 되면 알람이 울린다. 5건의 알람 건수를 표시한다. 시보는 매 정시에 울린다.
• 월말의 날짜수정이 전혀 필요 없다.
• 시간표시는 12시간제 표시와 24시간제 표시 둘중 하나를 선택 가능.
• 충격과 진동에 강한 내충격구조
• 20기압방수
• 단시간에 광선을 흡수해서 장시간 어두운 데에서 볼 수 있는 야광도료를 사용
• 흠집이 잘 안가는 유리를 사용. ※ 이 마크가 없는 시계는 아크릴 등을 사용
• 시계의 유리(아크릴)면이 구면,극면으로 되어 있다.
• 우레탄 밴드
• 온도계측.
• 월드 타임(R48)
• 시계 조작음을 끌수 있다.
• LED light(Full auto light super illuminator) 시계를 기울리면 표시면에 불이 들어오는 auto light기능이 어두운 곳에서는 자동적으로 ON이 되며 밝은 곳으로 가면 자동적으로 OFF가 된다.

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"바지도 헐렁하게 입어야 해.
그래야 바깥바람과 소통하여 피부가 호흡을 잘할 수 있어.
서양 옷은 피부호흡이 잘 이루어지지 않아서
피부병이나 알러지를 일으켜요. 요즘 애들이
아토피니 알러지니 하는데, 모두 옷을
잘못 입히고 먹을 것을
잘못 먹여서 그래."

- 장병두의《맘 놓고 병 좀 고치게 해주세요》중에서 -

* 꽉 죄는 바지가
멋지게 보일 때도 있지만 건강에는 해롭습니다.
멋을 넘어 허영과 사치에 이르면 문제는 더 커집니다.
정신의 건강, 관계의 건강까지 좀먹으니까요.
바람이 잘 통하는 옷을 입어야 좋습니다.
겉옷뿐만이 아니라 속옷도.
마음의 옷도.