체조시작하고 입수 워밍업 스크롤링 자유형킥 4/ 자 3 스크롤링 자유형킥 넘 빡세다. 하고나서 자유형하면 팔이 돌아가지 않는다. 땅콩끼고 접/평/자 4 접/평/자 3 자유형 25m 4 개헤엄 1 땅콩빼고 자유형 4 별로 한거 없는거 같은데 시간 금방 갔네. 마치고 배영 1 자유형 1 체중감량 들어가야 한다.
Compile to HTML/CSS/JavaScript A list of upcoming programming languages that replace HTML/CSS/JavaScript - Elm (gos.i, homepage) The Elm programming language aims to make web development more pleasant. Elm is a type-safe, functional reactive language that compiles to HTML, CSS, and JavaScript. Elm's major distinguishing features are support for reactive programming and its focus on graphical use..
제사의 절차 제사의 주인이 되는 사람을 제주(祭主)라고 하고, 제주를 돕는 사람을 집사라고 한다. 제사에서는 술을 3번 올리는데, 각각 '초헌', '아헌', '종헌'이라고 한다. 다음 영상은 '초헌'이라는 절차를 보여준다. 영상 후에는 대체적인 제사의 절차를 나열하였다. 1. 강신 : 제주가 향을 피운다. 집사가 잔에 술을 부어주면, 제주가 모삿그릇에 3번 나누어 붓고 두 번 절한다. 신주를 모실 때에는 아래 참신을 먼저 하고 강신한다. 2. 참신 : 일동이 모두 두 번 절한다. 3. 초헌 : 집사가 잔을 제주에게 주고 술을 부어준다. 제주는 잔을 향불 위에 세 번 돌리고 집사에게 준다. 집사가 술을 올리고, 젓가락을 음식 위에 놓는다. 제주가 두 번 절한다. 4. 독축 : 모두 꿇어 않고 제주가 축문을..
적게 이루고 싶은 사람은 적게 희생하고, 많이 이루고 싶은 사람은 많이 희생해야 한다. -제임스 앨런 헨리 데이비드 소로는 “무엇이든 그 값어치는 우리가 그것을 위해 내놓으려고 하는 인생의 분량과 같다.”고 말했습니다. 무엇이든 다 잘할 수 있는 사람은 없습니다. 무언가를 얻으려고 하면 쥐고 있는 다른 무언가를 내줘야 합니다. 큰 것을 얻으려면 당연히 큰 것을 내려놓아야 합니다. 그것이 세상의 이치입니다.
대도시의 분주한 삶 속에서 현대인들이 망각해버린 중요한 점들을 흥미롭게도 초기의 인류는 분명하게 믿고 있었다. 탈피가 불멸성을 가져다 준다고 생각한 것이다. 한 예로 수 세기 동안 북보르네오의 두순족은 신이 세계를 창조하고 나서, "자신의 허물을 벗어던지는 자는 누구든 죽지 않으리라." 이렇게 선언했다고 믿었다. - 마크 네포의《고요함이 들려주는 것들》중에서 - * 칭기스칸은 "성을 쌓는 자는 망한다"고 했습니다. 자기 틀 안에 안주하는 것을 경계한 말입니다. 단단한 자기 울타리, 두꺼운 허물을 벗어 던져야 새로운 세상으로 나올 수 있습니다. 대도시의 분주함 속에 굳게 갇혀 쳇바퀴 돌 듯 살고 계십니까? 이런 일상을 이따금은 과감히 깨야 합니다.
날씨가 이젠 영하로. 입김이 하얗다. 어제 대학로 "민들레처럼" 가서 동동주,머릿고기부추김치,박하주,부추전,산수유주,특메뉴 그렇게 잡수시고. 아침 수영 고고씽. 체조하고. 워밍업 스크롤링 자유형킥/자 3 자3 벌서 팔이 뭉치는 느낌이랄까. 킥판 잡고 IM 100 킥으로만 3 킥판 다리사이에 끼고 스트로크로만 IM 100 3 IM 100 5 스타트 접/접 3 (물론 나는 접/자) 스타트 접/자 3 그래도 45분이네. 5분 남았다고 자유형 3바퀴 더. 대회 나갈라면 더 해야 하는데. 강습 마치고 자유형 3바퀴, 배영 1바퀴 더. 이번주 금요일은 스노클이다.