긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

당신 삶을 바꾸기 위해 필요한 건 단 하나, '피드백' 이다! 

 - 피터 드러커

약점을 극복하려고 애쓰는 것보다

자신의 강점에 집중하는 것이, 

성과를 올리기도 더 쉽고

노력도 덜 들며 스트레스도 적다.

강점을 발견할 수 있는 방법 역시

이보다 더 좋은 것이 없다.

바로 피드백 분석이다. 

나는 무언가를 하기로 결심했으면 

즉시 어떤 성과를 기대하는지 수첩에 적어둔다.

9개월 뒤 쯤, 그 기대와 실제 결과를 비교한다.

그렇게 하다 보면 이삼년 안에

자신의 강점이 무엇인지 명확히 알 수 있다.

자신의 강점이 아닌 것도 분명히 알게 된다.

< 피드백을 실천하는 간단한 방법 >

1. '자신과의 대화'를 한다.
2. 대화를 근거로 목표를 설정한다.
3. 목표를 바탕으로 행동한다.
4. 목표와 성과를 비교한다.

더 나아가, 당신에게 

'만족스러운 인생'이란 무엇인가?

그 대답 역시 피드백 수첩을 통해 

'당신 자신'이 가르쳐 줄 것이다.

...

하늘의 도는 꽉 찬(滿) 것을 일그러뜨려 겸손한 자를 보태주고,

사람은 찬 (滿)것을 싫어하고 겸손한 자를 좋아한다.

- 주역

‘허영에 물든 사람은 칭찬이외에는 아무것도 들으려 하지 않는다.’

어린왕자에 나오는 글입니다.

몽테뉴는 ‘끊임없이 비판을 수용하고 만족하지 마라’고

천장 들보에 글귀를 새겨 놓았습니다.

스스로 자제하지 못하면

내가 가장 자랑스러워하는 것이 나를 파멸로 이끌 수 있습니다.

滿

찰 만

1. 차다

2. 가득 차 있다

3. 가득하다

4. 그득하다

5. 풍족하다(豐足--)

6. 만족하다(滿足--)

7. 흡족하다(洽足--)

8. (일정(一定)한 한도(限度)에)이르다(어떤 정도나 범위에 미치다), 미치다(영향이나 작용 따위가 대상에 가하여지다)

9. 꽉 채우다

10. 교만하다(驕慢--)

11. 만주(滿洲)의 준말

12. 모두의

13. 아주

14. 전혀

단어 뜻풀이

제 돌이 꼭 찬 것을 나타내는 말

...

불행을 불행으로서 끝맺음 하는 사람은 어리석다.

불행 앞에서 우는 사람이 되지 말고

불행을 하나의 출발점으로 이용할 수 있는 사람이 되어라.

- 발자크

진정으로 웃으려면 고통을 참아야 하며,

나아가 고통을 즐길 줄 알아야 합니다. (찰리 채플린)

크게 성공한 사람들은 오히려 고난을 즐깁니다.

어려움이 커야 결과도 크고, 남들이 쉽게 따라오지 못하기 때문입니다.

...

이 세상을 살아가면서 누구나 장애가 없기를 바랍니다.

하지만 장애가 없으면 발전이 없습니다.

만약 나에게 그런 힘든 일이 닥치지 않았다면

요즘 내가 뭐하고 있을까? 생각해보면

어려운 일을 겪은 게 다행입니다.

세계에는 고통이 있기 때문에 수행하기에 좋은 세상입니다.

- 월호스님, ‘당신이 행복입니다’에서

월호 스님은 ‘스트레스가 많이 생기면

스트레스를 잘 관찰해서 내 수행의 계기로 삼고,

스트레스가 없는 날은 공치는 날이라고 생각해야 한다.’고 말합니다.

돌은 그냥 돌일 뿐입니다. 

걸려 넘어지면 걸림돌이요,

딛고 일어서면 디딤돌이 됩니다.

...

스스로 운이 좋다고 생각하는 사람은

일이 자신에게 유리하게 돌아갈 거라고 믿는다.

반대로 운이 나쁘다고 생각하는 사람은

일이 자신에게 불리하게 돌아갈 거라고 믿는다.

믿음만으로도 우리의 현재는 변화한다.

미래에 대한 믿음은 아주 위력적이다.

- 스탠 비첨, ‘엘리트 마인드’에서

우리가 운이 좋다고 생각하면 운이 좋아집니다.

일이 잘 풀릴거야 라고 생각하면 일이 잘 풀리게 됩니다.

믿음이 미래를 만듭니다.

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