긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

2014.05.11 수영일지

아침에 조조로 상암CGV에서 "역린" 보고, 고양시 어울림 누리 수영장으로~

12시에 입장권발급. 무인기기로 할 수 있다.

12시 30분에 입수.

자유형 200m

평영, 자유형 등등 한 1000m

오랜만에 수영하니 엄청 빡세군.

어울림 누리에 암벽등반도 있네. 좋다.

2013.08.18 자유수영

은평 청소년 수련관.

야옹동물병원 선생님이 자유이용권 주셔서 오후 12시 30분 타임에 들어가서 2시에 나옴.

물 완전 시원해~

2013.08.17 스쿠버다이빙 연습

오후 3시 올림픽 북2문 주차장에 차 세우고.

올림픽 수영장 잠수풀에서.

슈트입고 자유수영 1시간.

BC, 공기통 결속하고 입수.

중성부력 연습.

몇번이지만 잠깐씩 중성부력이 된다.

연습만이~

오후 4시타임 고양시 어울림누리 꽃우물 수영장.

5시까지 한 시간동안.

이젠 바다가 더 그립다.

비가 온다.

5시 55분 입수

체조.

자유형 3

배영킥 1

배영 4 (1 스트로크 3킥)

배영 3

배영 1 빠르게

한바퀴 걷고

한팔접영 3

접영 4

접영 50m 3

별로 한거 없는거 같지만, 힘들군.

날씨가 더워서인지 일찍 일어난다.

5시 55분 입수

오늘은 좀 싸늘한데.

체조하고,

자유형 4

자유형 킥 25m / 자유형 75m 4

자유형 한 레인에 두명씩 출발 25m 8

한바퀴 걷고

배영 4

스타트 접영 6

스타트 접영 50m 3

6월 수영 이틀째날.