긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

2015.02.05 수영일지

어제의 여파로 온몸이 찌뿌둥.....

화목은 라인 구성이 다른가보다.

어제와 같은 줄에 서 있는데, 중급이군.

킥판 잡고 자유형킥 4

땅콩끼고 자유형 스트로크 4, 4, 4, 4

마무리 접영 25m 3. 

몸이 무거워서 접영이 안된다.

체력 보강필요함.

2015.02.04 수영일지

7시 45분에 탕에서 워밍업.

시작전 배영 킥 1 바퀴

8시 체조.

킥판잡고 자유형 1 배영 1 평영 1 접영 1.

자유형 10

접영 6

스타트 자유형 4 20초 인터벌.

스타트 접영 2 20초 인터벌.

마무리 배영 킥 1

후덜덜하다.

수영 간만에 등록

양재 YMCA 저녁 8시.

간만에 하니까 빡세다.

킥판잡고 자유형킥 2바퀴, 편영킥 2바퀴

자유형 10, 배영 7

IM 100, IM 200, IM 100, IM200

마무리 free 2

양재 YMCA 수영장 - http://www.yjymca.or.kr/

2014.05.11 수영일지

아침에 조조로 상암CGV에서 "역린" 보고, 고양시 어울림 누리 수영장으로~

12시에 입장권발급. 무인기기로 할 수 있다.

12시 30분에 입수.

자유형 200m

평영, 자유형 등등 한 1000m

오랜만에 수영하니 엄청 빡세군.

어울림 누리에 암벽등반도 있네. 좋다.

2013.08.18 자유수영

은평 청소년 수련관.

야옹동물병원 선생님이 자유이용권 주셔서 오후 12시 30분 타임에 들어가서 2시에 나옴.

물 완전 시원해~

2013.08.17 스쿠버다이빙 연습

오후 3시 올림픽 북2문 주차장에 차 세우고.

올림픽 수영장 잠수풀에서.

슈트입고 자유수영 1시간.

BC, 공기통 결속하고 입수.

중성부력 연습.

몇번이지만 잠깐씩 중성부력이 된다.

연습만이~

오후 4시타임 고양시 어울림누리 꽃우물 수영장.

5시까지 한 시간동안.

이젠 바다가 더 그립다.