sun yang 1500m freestyle
- 여행_사진_영상/MV_VOD
- · 2012. 12. 3.
영하의 날씨가 계속되고 있다. 슈슈는 원고마감이라서 새벽에 계속 원고 집필 중. 홀로 수영장으로 이동. 박진성은 벌써 나와 있구만 이틀째니 아직 열심히 해야지 ㅋㅋㅋ 체조하고 워밍업 스컬링/자유형 3 자유형 4 땅콩끼고 IM 100m 4set ( 갈때는 스트로크만, 올때는 발차기만) 땅콩끼고 평영 4 땅콩빼고 이지 배영킥 1 스타트 접영 2 스타트 평영/자유형킥 2 스타트 접영/자유형킥 2 스타트만 1 마무리 자유형 2.5 - 팔을 끝까지 뻗으라는 강사샘의 가르침. 그래서, 팔을 쭉 펴고 돌았다. 강습 마치고 스트레이트암 자유형 3 일요일 연습으로 뭉친 것이 좀 풀린것 같다.
난중일기 국내도서>소설 저자 : 이순신 / 송찬섭역 출판 : 서해문집 2004.09.06상세보기 마이크로소프트웨어 (월간) 12월호 국내도서>잡지 저자 : 마소인터렉티브편집부 출판 : 마소인터렉티브(잡지) 2012.11.28상세보기
희망을 말하라. 될 수 있는 한 자주 떠벌려라. 희망을 글로 적어라. 가능한 한 또박 또박 반복해서 적어라. 희망을 선포하라. 혼자 우물우물 속삭이지 말고 만천하에 공표하라. 그것이 더 큰 성취의 파장을 일으킬 것이다. -차동엽 신부 정호승 시인은 ‘인간의 가장 큰 죄악은 희망을 잃는 것이다. 절망이라는 죄는 신도 용서하지 않는다.’면서 절망적 상황 속에서도 끝까지 희망을 간직하라고 말합니다. 희망은 인간을 인간이게 만드는 가장 중요한 특성입니다.
삶을 만들어가는 건 계속해서 이어지는 나날들이다. 이 시간 속에서 우리는 평화와 기쁨, 치유를 경험한다. 작고 소소한 기적들이 하루하루를 의미 있게 만들어준다. 하루하루의 날들이 삶을 이루듯, 매일의 일상을 만들어내는 건 순간의 시간들이다. - 마크 네포의《고요함이 들려주는 것들》 중에서 - * '기적'이라 하면 뭔가 엄청나고 거창한 것을 연상합니다. 그러나 나이가 들고 세상을 얼마쯤 살다보면 '작고 소소한' 것들이 얼마나 큰 기적인지를 절절히 깨닫게 됩니다. 걷고, 뛰고, 춤추고, 노래하고, 웃고, 어루만지고 하는 모든 순간이 모두 기적입니다.
가장 만족스러웠던 날을 생각해 보라. 그 날은 아무것도 하지 않고 편히 쉬기만 한 날이 아니라, 할 일이 태산이었는데도 결국은 그 것을 모두 해낸 날이다. - 마거릿 대처 - Look at a day when you are supremely satisfied at the end. It's not a day when you lounge around doing nothing; it's when you had everything to do, and you've done it - Margaret Thatcher -