긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

꿈을 이룬 사람과 이루지 못한 사람의 차이는 고락력(苦樂力),

즉 고생이나 노력을 즐기는 힘의 차이다.

괴로움을 피하면 진정한 기쁨을 얻을 수 없다.

성공한 사람이라고 부르는 사람들은 괴로움과 역경을

아랑곳하지 않고, 오히려 즐기는 힘이 있었기 때문에

꿈을 이를 수 있었다.

- ‘매일 매일 긍정하라’ (니시다 후미오) 

명확한 목적과 목표를 가지고 있으면서,

자신을 믿을 줄 아는 사람은 괴로운 일도 즐기며 성장합니다.

보통 사람들은 이를 악물고 괴로움을 견디는 것을 노력이라 착각합니다.

월트 디즈니는 “인생에서 경험한 모든 역경, 고난,

방해가 나를 정직하고 강하게 해주었다.

힘든 일이나 괴로운 일은 감사한 일이다”고 말했습니다.

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오직 나만을 생각하고 나만의 행복을 원한다면,

불행의 나락으로 떨어지는 원인이 됩니다.

내가 남을 돕지 않는다면,

자기 자신도 도울 수 없는 존재가 바로 사람인 까닭입니다.

행복하려면 타인에 대해 자비심을 가지세요.

- 달라이 라마, ‘한국인을 위한 달라이 라마의 인생론’에서

“평생 행복해 지고 싶다면, 다른 사람들을 도와라.”라는

중국 속담이 있습니다.

사람들은 받기 위해 주는 것이 아니라,

주는 것 자체에서 기쁨을 느낍니다.

자신의 노력이 타인에게 유익을 가져오기 때문에 열심히 일합니다.

타인의 행복에 기여하려는 의도가 열정을 불러옵니다.

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슬픔과 후회, 상실감, 낙담 등 

의기소침한 상태에 빠져 있는 것은 

삶을 향한 의지를 상실했기 때문이다. 

이런 사람들은 거리를 걸을 때도 세상을 

슬프게 보고 실제로 그렇게 경험한다. 

마음에 슬픔이 가득하기 때문에 

거리에서 아이나 노인들을 마주쳐도 

'슬프기 그지없다' 라고 느낀다. 

- 데이비드 호킨스의《치유와 회복》중에서 - 

* '슬프기 그지없다'가

'기쁘기 그지없다'로 바뀌어야 합니다.

실제로 기뻐서가 아닙니다. 슬픔이 있지만

그 슬픔을 그저 슬픔으로만 받아들이지 않고

그 안에서 반짝이는 기쁨의 모래알을 발견해

함박만한 미소를 짓는 것입니다.

'기쁘기 그지없다.'    

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가장 많은 것들을 시도하고,

가장 많은 실수를 가장 빠르게 해본 자가

승리한다.

(whoever tries the most things and

makes the most mistakes the fastest wins.)

- 톰 피터스

“실패의 기쁨을 경험하라.

고통 없이는 아무것도 얻지 못한다.

모험이 없으면 보상도 없다.” 웨이 알린의 글입니다.

실패는 치명적인 것도 인생의 종말도 아닙니다.

실패는 오히려 성공의 발판이 됩니다.

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당신에게 가장 가까이 있는 것을 존중하고 소중히 여기지 않는다면

더 폭넓고 더 큰 뭔가를 요구하거나,

믿거나, 얻기란 정말 어렵다.

- 메이건 스톤 말랄라펀드 대표

공자도 근자열 원자래(近者悅 遠者來)라 했습니다.

가까이 있는 사람을 행복하게 해줄 수 있어야

멀리 있는 사람들이 찾아 모여든다는 가르침입니다. 

가까이 있어 소중함을 잊기 쉬운, 가족과 회사, 친구와 동료의

소중함을 알고 더 잘할 수 있도록 노력해야겠습니다.

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어느 아메리카 원주민 치유사는 

병든 사람에게 이렇게 묻는다고 한다. 

"마지막으로 노래를 불렀던 때가 언제였죠?" 

아메리카 원주민 치유사는 알고 있었다. 

노래를 부르는 한 몸과 마음에 별 탈이 

없으며, 설사 아프더라도 머지않아 

회복할 수 있다는 것을. 

- 정희재의《어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말》중에서 -  

* 성가대나 합창단의 

평균수명이 가장 길고, 회복탄력성도

가장 높다는 연구 결과를 접한 적이 있습니다.

기억하세요? 언제 마지막 노래를 불러 보셨나요?

기쁨의 노래, 사랑의 노래, 감사의 노래...

노래를 부르면 다시 살아납니다.

아픔이 기쁨으로 바뀝니다.  

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