긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

어린 시절에 사랑하고
사랑받았던 경험은 평생을 간다.
사랑의 열망은 우리에게 훌륭하고 멋진 엄마와
온전히 하나가 되었던 어린 시절을 떠올리게 한다.
어린 시절, 좋은 양육자와 애착 관계를 맺었다면,
어른이 된 뒤에도 좋은 짝을 만날 확률이
높으며 애정을 유지하기 위해 환상에
기댈 필요가 없어진다.

- 샌디 호치키스의《나르시시즘의 심리학》중에서 -

* 어린 시절,
사랑하고 사랑받은 경험.
그에 버금가는 것이 '믿어준' 경험입니다.
나의 재능을 믿어주고 나의 꿈을 믿어준 사람,
그렇게 믿어준 부모나 스승과 더불어 온전히 하나가
된 경험, 그 경험이 평생 동안 나를 만들어 갑니다.
많은 사람들의 사랑과 존중을 한몸에
받는 사람으로 이끌어 갑니다.

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천주교 기도문 중에
 부부를 위한 기도가 있다.
기도문에는 "즐거울 때나 괴로울 때나
 못 살 때나 잘 살 때나 아플 때나 성할 때나
 서로 사랑하고 존경하며 신의를 지키게 하라"는
 간절한 청이 담겨 있다. 이 얼마나 숭고한 소망인가.
그러나 이 얼마나 지키기 힘든 언약인가. 세상과
 주변 사람들에 휘둘리며 사는 동안 부부의 사랑이
 그저 한결같을 수 없음을, 행복만큼 고통도
 비례함을, 단 한 번이라도 느껴보지 않은
 부부가 어디 있을까?

- 조양희의《부부 일기》중에서 -

* 그렇습니다. 
행복과 고통이 공존함을 느껴보지 않은
 부부는 없습니다. 부부는 서로의 버팀목입니다. 
그것도 이 세상에 오직 하나뿐인, 마지막 버팀목입니다.
서로 그 버팀목이 되는 한 하늘이 무너져도 끄떡 없습니다.
결코 쓰러지지 않습니다. 즐거울 때나 괴로울 때나
 맨먼저 손을 잡아주는 사람이 부부입니다.

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경배는
모든 것을 원래의 모습
그대로 인정하는 자세를 말한다.
신을 신으로, 사람을 사람으로,
자연을 자연으로 인정하는 것이 경배다.

- 안셀름 그륀의《지금과 다르게 살고 싶다》중에서 -

* '경배'는
최상의 사랑과 존경의 표현입니다.
내가 믿고 있는 신, 나와 인연맺은 사람,
내 발길이 머문 자연산천, 이 모든 것에
최상의 사랑과 존경을 보내노라면,
당신도 나도 그 대상이 됩니다.
원래 있는 모습 그대로
당신을 경배합니다!

내가 받은 가장
큰 선물은... 바로 당신!
특별히 당신에게 기쁨을 주었던
선물을 떠올려 보라. 그 선물을 받았을 때
어떤 느낌이었는가? 그렇다. 배우자는
당신에게 그런 특별한 선물이다.
당신 역시 배우자에게 그렇다.


- 노먼 라이트의《사랑의 열쇠》중에서 -


* 배우자뿐만이 아닙니다.
아버지, 어머니, 아들, 딸 모두가
특별한 선물입니다. 바로 당신, 당신이 계심으로
오늘의 내가 있습니다. 내가 이렇게 존재합니다.
그 고마움을 갚기 위해서라도 나의 존재가
당신에게도 큰 선물이기를 바랍니다.  

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사랑도 능력이다.
타고나는 것이 아니라 이 세상을 살아가면서
터득하고 학습하고 실천하면서 길러진다.
나이 들어 외롭지 않으려면 무엇보다
사랑하는 능력을 갈고 닦아야 한다.
나이 먹었다고 다른 사람에게 대접 받고
그가 내게 먼저 다가오기를 바란다면
점점 더 외로워질 뿐이다.

- 이근후의《나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다》중에서 -

* 사람은 거울과 같습니다.
내가 웃으면 상대방도 웃고,
내가 화내면 상대방도 화를 냅니다.
사랑받고 싶으면 내 마음의 문을 열고
내가 먼저 사랑해주어야 합니다.
내가 먼저 다가가세요.
하루가 행복해집니다.

우리가 서로 사랑할 때,
고통 가운데도 기쁨의 샘이 존재합니다.
나도 고통을 겪었습니다. 고통받는 사람들도
만났습니다. 그런데 그들이 함께 있고
서로를 사랑할 때는 고통을 넘어
기쁨의 샘이 솟구칩니다.

- 엠마뉘엘 수녀의《나는 100살, 당신에게 할 말이 있어요》중에서 -

* 서로를 사랑할 때
기쁨을 만납니다. 기쁨을 배웁니다.
그러나 때로는 고통의 터널을 지나게 됩니다.
고통의 터널을 두려워 마십시오!
서로 사랑하며 함께 거쳐가면
고통이 기쁨으로, 어둠이
빛으로 바뀝니다.

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