긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사랑도 능력이다.
타고나는 것이 아니라 이 세상을 살아가면서
터득하고 학습하고 실천하면서 길러진다.
나이 들어 외롭지 않으려면 무엇보다
사랑하는 능력을 갈고 닦아야 한다.
나이 먹었다고 다른 사람에게 대접 받고
그가 내게 먼저 다가오기를 바란다면
점점 더 외로워질 뿐이다.

- 이근후의《나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다》중에서 -

* 사람은 거울과 같습니다.
내가 웃으면 상대방도 웃고,
내가 화내면 상대방도 화를 냅니다.
사랑받고 싶으면 내 마음의 문을 열고
내가 먼저 사랑해주어야 합니다.
내가 먼저 다가가세요.
하루가 행복해집니다.

우리가 서로 사랑할 때,
고통 가운데도 기쁨의 샘이 존재합니다.
나도 고통을 겪었습니다. 고통받는 사람들도
만났습니다. 그런데 그들이 함께 있고
서로를 사랑할 때는 고통을 넘어
기쁨의 샘이 솟구칩니다.

- 엠마뉘엘 수녀의《나는 100살, 당신에게 할 말이 있어요》중에서 -

* 서로를 사랑할 때
기쁨을 만납니다. 기쁨을 배웁니다.
그러나 때로는 고통의 터널을 지나게 됩니다.
고통의 터널을 두려워 마십시오!
서로 사랑하며 함께 거쳐가면
고통이 기쁨으로, 어둠이
빛으로 바뀝니다.

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서로를 세워주는 커플 대화법.
두 사람은 책임지고 자기 혀를 훈련해야 한다.
부부가 말하는 모든 것이 도움이 될 수도 있고
해가 될 수도 있고, 치유할 수도 있고 상처를
줄 수도 있고, 세워줄 수도 있고 무너뜨릴
수도 있기 때문에 혀를 길들이는 것은
서로의 지속적인 목표가
되어야 한다.

- 노먼 라이트의《사랑의 열쇠》중에서 -

* 서로를 세워주는 말이 있고,
서로를 상처내며 무너뜨리는 말이 있습니다.
서로를 세워주는 대화를 위해 혀를 길들이는 노력,
그것이 사랑입니다. 그것이 좋은 관계입니다.
혀를 훈련하며 깊은 사랑을 하다보면
입술이 아닌 눈빛만으로도 통하는
관계가 됩니다. 더 사랑하게
됩니다.

자신이
사랑하는 일을 하십시오.
너무 도덕적이 되지 마십시오.
그렇게 하면 삶의 많은 부분에 있어서
자신을 속이게 될 것입니다. 도덕적인 것
이상의 목표를 가지십시오.
그저 좋은 사람이 되지는 마십시오.
무언가를 위해서 좋은 일을 하십시오.

- 헨리 데이빗 소로우의《구도자에게 보낸 편지》중에서 -

* '도덕'도 진화되어야 합니다.
기존의 도덕을 기반으로 하되 때때로
그 껍질을 깨고 나오는 시도와 도전이 있어야
새로운 사상, 철학, 과학, 예술이 창조됩니다.
도덕 이상의 목표를 갖고 자신이 진정
사랑하는 일에 목숨걸 때 인류를
움직이는 세계적인 명작도
탄생됩니다.

두 사람이 서로 사랑한다면
한동안은 구름 위를 걷게 되고
말 그대로 영원할 것 같은 행복에 잠기게 된다.
그러나 어느 날 이들이 땅으로 되돌아올 때는
현실적으로 서로를 바라봐야 한다.
이때부터 비로소 성숙한 사랑의
가능성이 열린다.

- 로버트 존슨의《당신의 그림자가 울고 있다》중에서 -

* 사랑은 생활입니다.
때로 구름 위를 걷는 황홀경도 있지만
땅으로 내려와 어깨도 부딪치고 서로의 가슴에 낸
상처의 길을 함께 걸어야 합니다. 먹고 자고,
일하고 놀고, 울고 웃는 일상의 반복 속에
사랑은 설탕처럼 녹아 있습니다.