긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

봄 숨결, 봄기운

우리의 삶이
행복과 기쁨을 추구하는 맑은 공간이라면,
때로는 얼어붙은 추위 못지않은 침묵과 고독이
있으리라. 그러나, 우리 목숨이 저 송사리 떼의
봄 숨결을 닮았다면, 그 무엇이 걱정이겠는가.
세상적인 명예와 호의호식이라는 순간적인
기쁨에서 초월하여 훈훈한 봄기운을
깊이 호흡할 수 있음에랴.


- 이숙자, 오정근의《글춤》중에서 -


* 삶에는 기쁨의 시간도 있지만,
침묵과 고독의 시간도 찾아옵니다.
그러나 그 또한 우리를 더 깊어지게 만드는
과정일지 모릅니다. 겨울 끝에 봄이 오듯,
마음 깊이 봄 숨결과 봄기운을 느끼며
살아갈 수 있다면 그것으로
충분합니다.

뇌는 새로운 것을 좋아한다

뇌는
새로운 것
혹은 순수한 것에 감동이 옵니다.
뇌를 감동시키세요. 새로운 것들을
계속 찾던가, 비우고 비워 순수해지던가.
뇌의 에너지는 무한하기 때문에 뇌를
감동시키면 무한한 뇌는 감동된 만큼
유한해져서 보이는 현실로
나타납니다.


- 김계숙의 《애쓰지 마세요》 중에서 -


* 뇌는
몸과 마음의 징검다리입니다.
늘 새로운 것을 찾고, 새로운 것에 감동하는
고차원의 연결점입니다. 자동차 충전이 그렇듯,
우리의 몸과 마음도 에너지가 고갈되기 전에
충전해야 합니다. 뇌에 활력을 주는
최고의 에너지는 '새로운 것'입니다.
그 새로운 것에 뇌가 감동하면
삶 전체가 새로워지고 깊은
울림으로 이어집니다.

마음의 별이 다시 뜬다

나는
함께 글쓰기 모임을 했던 사람들의
모든 이름과 모든 글을 기억한다. 그 밖의
수많은 이름을 잊어버렸어도, 어느 마음의
가장 깊은 곳에서 빛나는 별빛 조각을
보고 나면, 그 마음의 이름은
잊을 수 없다.


- 정지우의《나는 글쓰기 모임에서 만난 모든 글을 기억한다》중에서 -


* 삶에는 주인이 있습니다.
삶을 살아가는 '나'라는 사람이 그 주인입니다.
'나'의 삶은 하나의 스토리입니다. 글이 되고 노래가 되고
그림이 될 수 있습니다. 저도 글쓰기 모임에서
만났던 사람들의 이야기를 기억합니다.
그 주인공들의 이름을 기억합니다.
마음의 별이 다시 뜹니다.

자기 주도력

인공지능과
자동화 시스템의 발전으로
일자리 환경이 빠르게 변화하는 요즘 같은
시대에는 평생직장이나 평생 직업이라는 개념이
더 이상 유효하지 않다. 따라서 자기 주도력은 단순히
'성공을 위해 갖추면 좋은 능력'이 아니라,
'스스로 생존하고 성장하기 위해 반드시
필요한 능력'이라 할 수 있다.


- 폴 김의 《이유 있는 지성》 중에서 -


* AI 시대에 '자기 주도력'은
더할 나위 없이 중요한 능력입니다.
스스로 생존하고 성장하기 위해 반드시
갖추어야 할 필요충분조건입니다. 자기 삶을
AI나 기계가 대신할 수는 없습니다. 삶을 살아가면서
마주치는 역경과 도전을 스스로 극복하는
과정에서 주어지는 선물이
자기 주도력입니다.

불이 얼마나 뜨거운지는
한 번 손을 데이고 나면 절대 잊지 못한다.
경험의 힘은 바로 여기에 있다. 그리고 과학은
이 사실을 일찍이 알아낸 학문이다. 예를 들어,
뉴턴의 운동 법칙은 단지 머릿속 생각만으로
태어나지 않았다. 사과가 떨어지는 것을
실제로 본 뒤에야 복잡한 생각은 하나의
법칙으로 거듭날 수 있었다.


- 유윤한의《삶의 방향을 묻는 과학자의 문장들》중에서 -


* 사람은 경험을 통해 세상을 읽습니다.
작은 경험 하나가 개인의 삶을 바꾸고, 예술과
과학의 지평을 넓힙니다. 오감(五感), 곧 보고, 듣고, 맡고,
맛보고, 피부로 느끼는 순간순간도 모두 값진 경험입니다.
불에 덴 경험도 그렇습니다. 단 한 번의 경험인데도
평생을 갑니다. 뇌리에 깊이 박혀 있다가
다시는 불에 손대지 않는 순발력과
삶의 지혜를 안겨줍니다.

네 인생의 목소리를 들어라

30여 년이 지난 오늘,
"네 인생의 목소리를 들어 보아라."라는 말은
사뭇 다른 의미로 다가온다. 그 말속에 내포된
여러 가지 의미와 나 자신의 단순하지 않은 경험을
그대로 반영하는 다음과 같은 의미로.
"당신이 인생에서 무엇을 이루고자
하기 전에, 인생이 당신을 통해
무엇을 이루고자 하는지에
귀 기울여라."


- 파커J. 파머의 《삶이 내게 말을 걸어올 때》 중에서 -


* 우리는 태어나면서
자신과 무의식의 약속을 했습니다.
이번 인생에서 체험하고 배우고 이루고 싶은 것들에
최선을 다하겠다는 약속. 그러나 정작 살면서
그 약속을 망각하게 됩니다. 삶이 버겁고
이해되지 않을 때면 잠시 고요히 앉아
내면의 목소리를 들어보십시오.
길이 열릴 수 있습니다.