긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

누구나 커다란 시련을 당하기 전에는
진정으로 참다운 인간이 못된다.
그 시련이야말로, 자기가 존재하는 것을 인식하고,
동시에 자신의 위치를 결정하고 규정하는 계기가 된다.
즉 그의 운명이나 지위가 이때 결정된다.
따라서 커다란 시련을 겪기 전에는
누구나 어린아이에 지나지 않는다.
-레오파르디

삶은 고해(苦海)입니다.
이것은 이 세상에서 가장 위대한 진리중 하나입니다.
진정으로 삶이 힘들다는 것을 알게 되면
삶은 더 이상 힘들지 않게 됩니다.
일단 받아들이게 되면
삶이 힘들다는 사실은 더 이상 문제가 되지 않기 때문입니다.
(M. 스캇 펙 ‘아직도 가야할 길’에서 인용)