긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

최근 아마존으로부터 다음과 같은 자동 이메일을 받았다.
“우리는 고객님께서 아마존 비디오 온 디맨드로 '카사블랑카'를 시청하던 중
비디오 재생이 원활하지 못했다는 점을 발견했습니다.
불편을 끼쳐드려서 죄송합니다. 이에 2.99$를 환불해 드렸습니다.
곧 다시 뵙게 되길 바랍니다.”
- ‘순서파괴, 아마존의 유일한 성공원칙’에서


고객이 비디오 시청 중 재생이 원활하지 못한 것을 인식하고 자동적으로
환불해주는 시스템이 고객을 감동시킨, 아마존의 고객집착 사례입니다.
‘수익성 있는 고객을 찾아내고, 유지하고, 키워나가는 것’
그것이 바로 마케팅과 사업의 핵심입니다.
이렇게 감동을 먹은 고객은 회사의 수퍼 팬이 되고, 더 많은 팬을 불러옵니다.

남해군 시외버스(서울남부-남해읍) 버스 시간표

승차권 예매 : https://txbus.t-money.co.kr/otck/trmlInfEnty.do  

남흥여객에서 운행중인 

서울남부(남서울)~(대전복합)~진교~남해 행 노선의 시간이 변경 및 감회됩니다.

[Mac] 최근 사용 보기 항목 삭제하기

*삭제하는 방법

화면 왼쪽 상단 메뉴바에서 [애플로고]을 누르고 [최근사용 항목]을 선택하면, 

새로이 리스트가 나오는데 제일 하단에 [메뉴 지우기] 선택하면 

해당하는 리스트의 모든 항목이 삭제됩니다.


*기록자체를 하지 않는 방법

1. [Finder] 클릭합니다.

(Dock에서 아래와 같은 아이콘을 찾습니다.)

 2. 왼편 사이드바 메뉴에서 [응용 프로그램]을 선택 한 후, 

오른쪽 리스트 중에 [시스템 환경설정]을 찾아서 클릭합니다.

 3. 시스템 환경설정에 관한 새창이 뜨는데, 이중에서 [일반]항목을 찾아 클릭합니다.

 4. 시스템 환경설정에 관한 새창이 일반 창을 변경됩니다.
변경된 창 제일 하단에 최근 사용 항목 [0] 선택 후 클릭하고,
창을 닫아주면 최근 저장하는 항목에 더이상 저장되지 않습니다.

*Dock 최근 기록 삭제 하는 방법



아래와 같이 독(Dock)에 아이콘을 오른쪽 클릭 할 경우 최근 사용기록이 나오기도 합니다.
해당 리스트를 삭제하는 방법은 다음과 같습니다.

 해당 앱을 클릭 한 후 메뉴바에서 [파일(File)] 선택합니다. 
그리고 [최근 파일 열기(Open Recent)]  찾아서 선택하면 [메뉴 지우기(Clear Menu)]가
보이는데 이를 클릭하면 독에 보이는 최근 목록 리스트가 삭제됩니다.

https://www.youtube.com/watch?v=K4AL8WhFje0 

볼로냐 올해의 일러스트레이터 2회 선정, BIB 황금패상, 나미콩쿠르 은상을 수상한 이명애 작가의 신작 그림책. 
지난 휴가에서 얻은 기운은 이미 다 소진되고 오로지 휴가만 기다리는 일상. 손꼽아 기다려 온 휴가지만, 막상 휴가지에 도착하면 쉽게 긴장이 풀리지 않는다. 작가 이명애는 휴가지에서 몸과 마음이 서서히 이완되고, 마침내 온전히 충전되는 과정을 오로지 이미지만으로 설득력 있게 구현했다. ‘휴가’라는 것이 우리 인생에서 어떤 의미인지를 돌아보게 하는 작품이다.

왜 아가리로만 할까? 오늘도, 해야지 해야지 하며 하루를 보낸 당신에게

http://www.yes24.com/product/goods/102234240

왜 말로만 하고 실천하지 못하는지,
나도 나를 이해할 수 없는 당신에게 꼭 필요한 이야기

공부? 해야지.
운동? 퇴근하고 해야지.
다이어트? 내일부터 해야지.
자기계발? 해야 하는데 시간이 없어.
새해 연초에 세운 계획? 아, 하나도 못 지켰네.

많은 이들이 자신의 고민을 끌어안고 또 해야 할 일을 미룬 채 아가리로 살아간다. 작년, 그리고 올해는 무언가 이루지 못했어도 코로나 ‘덕분에’ 둘러대기도 참 좋다. 헬스장이 운영되지 않아서, 독서실이 폐쇄되어서, 스트레스 풀 방법이 없으니 먹는 것으로 풀어야지. 무언가 못하는 이유를 만드는 것은 식은 죽 먹기보다도 쉽다. 모두 알고 있다, 실은 ‘못’하는 게 아니라 ‘안’하는 거라는 것을.

이 책에서는 입으로만 한다고 말해놓고 실천하지 못하는 사람을 ‘아가리’라고 지칭했다. 저자 역시 아가리였다. 누군가의 마음에 근거 없는 따뜻한 위로만을 더해 마음을 다독여주는 책은 인생에 도움이 되지 않는다. 다 함께 아가리에서 벗어날 방법은 없을지 조금 더 실질적인 도움을 주고자 고민했다.

의지를 행동으로 옮기지 못하는 것은 만인의 숙제이자 고민이다. 우리 주변 아가리들의 현실을 보여주며 시작하는 이 책은, 어떤 사회적 환경이 우리를 아가리로만 움직이고 실천하지 못하는 사람으로 만들었는지 그 원인을 분석한다. 그리고 ‘아가리여 고개를 들어라’라며 힘든 세상을 헤쳐가는 동안 결국 아가리가 될 수밖에 없었던 사람들에게 용기를 불어넣어준다. 나아가 아가리에서 탈출할 수 있도록 저자 삼인방이 사용한 방법들을 공유한다. 누구보다도 같은 아가리로서 동병상련을 겪었던 저자들은 모두가 함께 아가리에서 탈출할 수 있도록 그 길의 스펙트럼을 넓혀준다.