긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

나를 믿어라.
인생에서 최대의 성과와 기쁨을 수확하는 비결은
위험한 삶을 사는데 있다.
위험하게 살아라.
나를 죽이지 않는 것은 나를 더욱 강하게 만든다.
- 프리드리히 니체

니체의 역경 예찬 글 모아보았습니다.
‘악천후나 폭풍을 겪지 않고는 큰 나무로 자랄 수 없다.
온갖 불행과 역경은 나약한 인간에게는 독이지만
강인한 사람에게는 위대한 인간으로 성장할 수 있는 자양분이다.
길이 험하면 험할수록 가슴이 뛴다. 
그대의 운명이 평탄하기를 바라지 말고 가혹할 것을 바라라.’


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태도가 성공수준을 제한한다. 만약
당신의 태도가 부정적이라면 장애물을 위협과 골칫거리로 여길 것이다.
그러나 당신이 긍정적인 태도를 갖고 있다면 장애물 앞에서
흥미 또는 재미까지 느낄 것이다.
결국 낙관적인 태도를 갖고 있으면 적어도 어느 정도의 성공을 거둘 수 있다.
- 제프리 제임스

우리의 삶 그 자체가 장애물입니다. 장애물을 받아들이는 실력을
향상시키는 것이 성공하는 인생의 필수조건입니다.
성공하는 사람들은 장애물을 ‘요리에 꼭 필요한 소금’으로
볼 줄 아는 사람들입니다.


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세상엔 별의별 사람이 다 있습니다. 지나고 보니 크게 두 부류로
나눌 수 있더군요. 꿈이 있는 사람과 꿈이 없는 사람,
이 둘의 차이가 뭘까요? 사는 모습이 확연하게 다릅니다.
꿈을 가진 사람은 자기 인생을 삽니다.
꿈이 없는 사람은 다른 사람의 인생을 삽니다.
- 이용찬, ‘노자 마케팅’에서

꿈이 있는 사람은 그 꿈을 실현하기 위해 구체적인 행동계획을 세웁니다.
꿈이 있기에 활기차고 긍정적이고 도전적인 삶을 살게 됩니다.
결과적으로 꿈을 이룰 가능성이 커집니다.
설사 큰 꿈을 다 이루지 못한다손 치더라도 꿈을 추구하는 삶,
그 자체로도 이미 행복한 인생을 살아간다 할 수 있습니다.

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나는 죽어가고 있었지만 
온전히 자유롭고, 온전히 살아있다고 느꼈다. 
그건 병에 걸렸느냐 아니냐 와는 무관했다. 
어느 순간에든, 어느 때에든, 
삶은 달라질 수 있다.


- 리 립센설의《인생이라는 샌드위치를 맛있게 먹는 법》중에서 - 


* 몸은 비록 죽음을 향해 가고 있더라도 
마음과 의식은 온전한 '삶'을 향할 수 있습니다. 
반대로 몸은 살아있지만(혹은 살아있는 듯 보이지만) 
마음과 의식이 '죽음'을 향해 가고 있을 수도 있지요. 
온전한 자유와 온전한 살아있음을 한순간이라도 
진하게 맛보기 위해 오늘도, 몸과 마음의 
생명력에 밥 주고 물주는 연습부터 
열심히 해봅니다.

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삶을 아름답고 
풍요롭게 이끄는 것은
눈에 보이는 현실이 아닌 마음이다.
마음의 소리를 듣는 것, 마음과 친구가 되어주는 것,
마음을 보살펴 주는 것, 그것이 바로 보이지 않는 심리적 현실을 
꽃밭으로 잘 가꾸어 가는 방법이다. 내 마음 밭을 꽃밭으로 
만들어 가다 보면 세상은 참으로 살 만하다는 것을
자연스레 느끼게 될 것이다.


- 오원교의 《마음교정》 중에서 - 


* 눈에 보이는 현실과 
보이지 않는 마음이 있습니다. 
많은 사람들이 눈에 보이는 현실을 좋게 가꾸려고
많은 노력을 기울이곤 합니다. 하지만 사람을 행복하고 아름답게
만드는 것은 눈에 보이지 않는 마음에 있습니다. 마음이 말하는 
소리를 듣고, 이해하고, 잘 다독거려주는 것이 행복으로 가는 
지름길입니다. 우리의 마음 밭에 수많은 아름다운 꽃들이 
피어날 때 우리는 행복해지고 아름다워질 수 있습니다. 
우리 자신도 한 송이 꽃으로 피어날 수 있습니다.

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보람 있는 삶은 파도를 타는 것과 비슷하다.
우리는 파도에 밀려 넘어지지 않기 위해
최대한 집중하면서도 전율을 즐겨야 한다.
최적경험(optimal experience)은 반드시 그 자체가 유쾌한 것은 아니다.
몸이 아플 수도 있고, 머리가 지끈 거릴 수도 있다.
그러나 그런 순간에 우리는 살아있음을 생생하게 체험한다.
- 로먼 크르즈 나릭, ‘인생은 짧다. 카르페 디엠’에서

‘아무 걱정 없이 행복하세요!’라는 말은 이치에 맞지 않습니다.
일반적 통념과 달리 최적 경험의 순간들은
편안한 시간이 아닙니다.
최고의 순간들은 어려운 일이나 가치 있는 일을
성취하기 위해 자발적으로 노력하는 과정에서
육체적 또는 정신적 한계선에 도달할 때 형성됩니다.
(미하이 칙센트미하이)


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